糖尿病眼病的信号 远离糖眼只需五招

糖尿病眼病：无声的视力杀手与预防之道

糖尿病眼病已成为当代成年人致盲的主要原因之一。糖尿病视网膜病变、白内障、青光眼等眼部并发症，如同视力健康的隐形杀手。专家提醒，有效控制血糖，定期进行眼科检查，是预防视力损害的关键。

深入了解糖尿病眼病的种类与症状

糖尿病对眼部的威胁不容忽视，主要包括糖尿病视网膜病变、代谢性白内障即糖尿病性白内障、新生血管性青光眼等。其中，糖尿病视网膜病变尤为常见，早期可能无任何症状，但眼底已出现微血管瘤、出血、渗出等病变。随着病程的延长，病变加重，视力会逐渐下降，甚至突发严重下降。虽然一旦发生中度以上视力损伤，治疗难度增大，但早期合理治疗仍能有效控制病变发展，减少视力损伤。

识别糖尿病眼病的“信号”

视力减退、视物不清，尤其是夜间视力下降明显；看东西出现重影、闪光感；眼前有漂浮的黑影；近视加深或老花眼暂时缓解等，都是糖尿病眼病的症状。上睑下垂、眼球运动障碍、眼胀、视野缺损等也是可能的症状。若出现这些症状，建议尽早到眼科就诊。

预防糖尿病眼病：五招远离糖眼

1. 饮食调节：减少脂肪和糖类的摄入，增加蔬菜、水果的摄入。适当补充蛋白质，如鱼类、蛋类、乳类等。某些食物如枸杞子、山药、荠菜等也有助于降低血糖。

2. 避免强光：外出时打遮阳伞、戴太阳镜，选择有防紫外线功能的太阳镜。老年人可选择黄褐色的太阳眼镜，以保护视力。

3. 加强眼部保护：做眼睛保健操，促进眼部血液循环，提高眼球免疫力。养成良好的用眼习惯，避免长时间用眼。

4. 避免剧烈运动：糖尿病患者的视网膜新生血管脆弱，剧烈运动可能引发玻璃体、视网膜异常，导致视力下降。

5. 定期体检：糖尿病一经确诊，应检查眼底，并保证每年至少一次检查。患糖尿病5年以上者，最好每半年检查一次。妊娠期间更要注重眼底的检查，以保护视力。

保护视力，从日常做起。让我们一起行动起来，远离糖尿病眼病的威胁，享受健康的生活。