预防糖尿病足 自我检查不可少

糖尿病足病变：预防与自查的重要性

随着糖尿病发病率的逐年上升，糖尿病足部的病变也变得越来越常见。据统计，中老年糖尿病患者中，糖尿病足的发生率高达2.8%-14.5%，且糖尿病足肢端坏疽是个严重致残性的病证。对于糖尿病患者而言，预防糖尿病足的发生至关重要。

一、糖尿病足的症状自查

要预防糖尿病足，首先得了解其症状。我们可以通过以下方式进行自查：

1. 动脉血管检查：这是糖尿病足症状的重要依据。轻轻触摸脚背靠近脚踝处的皮肤，寻找足背动脉的搏动。如摸不到或脉搏细弱，可能表示足背动脉供血不足，这种情况可能意味着随时可能发生糖尿病足。

2. 重触觉检查：用大头针或缝衣针的钝端轻轻触碰脚部皮肤，如无感觉，表示重触觉消失或减退。

3. 温度感觉检查：用凉的金属体触碰脚部皮肤，或用温水浸泡双脚，如无法感知温度，表示温度感觉减退或缺失。

二、糖尿病足的分级与预防

了解糖尿病足的分级有助于患者更好地掌握自己的病情。预防糖尿病足同样重要，因为全球平均每30秒就有一个糖尿病患者因糖尿病足而失去一条腿。以下是一些预防糖尿病足的建议：

1. 独居的患者应准备镜子，每天检查脚部皮肤，包括脚背、脚底和脚趾间。

2. 观察皮肤的颜色、温度、湿度，检查是否有水肿、皮损、疼痛等，如发现问题应及时处理和治疗。

3. 洗脚时，用医用酒精擦拭脚趾缝，防止真菌感染。洗脚水可加入适量醋，因为酸性环境不利于真菌生长。

4. 涂抹羊脂油类润滑剂滋润双脚并轻柔按摩。

5. 避免穿尖头鞋、高跟鞋等，确保鞋子宽松舒适、透气性好。穿鞋前应检查鞋内是否有杂物。

6. 建议穿棉线袜子，避免穿松紧口袜子或不透风的尼龙涤纶袜。汗多者应多准备几双鞋袜更换。绝对禁止吸烟、喝酒，这对防止血管和神经病变有益。每天坚持小腿和足部运动30-60分钟，轻轻按摩足部及小腿可改善局部血液循环。这些都是预防糖尿病足的重要措施。

糖尿病足是糖尿病患者面临的严重并发症之一。通过自查和预防，我们可以降低糖尿病足的发生风险。每位糖尿病患者都应重视并积极采取措施预防糖尿病足的发生。