糖尿病能吃玉米花生吗

1. 适量食用：花生含糖量低但热量高，建议每日摄入量控制在10-30克（约5-10粒）。

2. 烹饪方式：优先选择水煮或原味花生，避免油炸或加糖盐的加工品。

3. 注意事项：

1. 适量食用：玉米含膳食纤维和维生素，但升糖指数中等（GI约55），建议每次食用量不超过半根。

2. 搭配建议：与蔬菜、蛋白质食物同食，可延缓血糖上升。

3. 避免加工玉米：如甜玉米罐头或油炸玉米片，含糖/油脂较高。

需注意，以上建议需结合个人血糖控制情况调整，必要时咨询医生或营养师。