糖尿病伟人 糖尿病名人录喜悦
糖尿病并非生命的终点，许多杰出人物在与糖尿病共处的过程中，不仅战胜了疾病，还创造了非凡成就。这份"糖尿病名人录"将为您展示那些在、体育、艺术等领域发光发热的糖尿病勇士们，他们的故事充满智慧与勇气，值得每一位"糖友"借鉴。
舞台上不乏与糖尿病长期共处的杰出人物，他们以惊人的意志力和严格的自律，在管理国家的同时也管理着自己的健康。
宋美龄（106岁）作为中国近现代杰出的家、外交家，同时也是一名糖尿病患者。她的控糖秘诀在于严格的饮食管理，坚持少食多餐原则，每日吃5餐但每餐只吃5分饱。宋美龄偏爱生蔬菜，早餐常见低脂沙拉酱拌蔬菜，西芹和是她几乎每日必吃的蔬菜。她每天有固定的运动量，清晨到室外呼吸新鲜空气，保持规律作息和平和心态，还坚持按摩穴位。
张学良（101岁）将军41岁患上糖尿病，却以豁达心态面对人生起伏。在被关押期间，他忍受众人唾骂和蒋介石的压力，却不惧怕死亡威胁，展现出极宽容的心态。医生认为，正是这种"胸怀坦荡"的好心态，成为他战胜疾病的绝招。
朱德元帅（90岁）晚年深受糖尿病困扰，自嘲"一辈子没吃过饱饭"。他独创"降糖食谱"：早晨一两米饭配一根黄瓜，中午二两米饭配两个西红柿，晚上一两米饭配"心里美"萝卜。每周科学搭配乳鸽、海参、鱼和甲鱼等蛋白质来源。他还自创"朱德操"并坚持60年，包括颈部、上肢、腰部、腿部等五组运动。工作人员回忆，朱德是位"不易冲动的仁厚长者"，这种平和豁达的心态对稳定血糖大有裨益。
邓颖超同志（88岁）49岁查出糖尿病后，通过严格控制饮食和坚持运动成功控糖。她"当自己的医生"，不用药物治疗，仅通过控制饮食、严禁吃糖，加上饭前饭后坚持散步（饭前1000步，饭后200步），连续6个月后体重显著减轻，血糖稳定。现代研究证实，步行能提高机体代谢率，若以每小时3000米的速度散步1.5-2小时，可增高48%的代谢率，改善糖代谢。
艺术创作需要充沛精力，这些文艺界名人证明了糖尿病并不能阻碍才华的绽放。
郭德纲作为著名相声演员，自2007年确诊糖尿病后，15年间坚持护理、积极控糖。尽管病情"度数不高，不太严重"，他仍认真对待，在德云社日益红火的同时保持良好身体状态。
沈殿霞是香港著名女演员和主持人，因身材肥胖被昵称为"肥肥"。她长期患有糖尿病和高血压，2006年后因健康问题暂停工作，2008年因病去世，终年62岁。她的经历提醒我们肥胖与糖尿病的密切关联。
梁实秋是中国著名散文家、学者和翻译家，国内第一个研究莎士比亚的权威。晚年深受糖尿病困扰，但依然创作不辍，一生给中国文坛留下两千多万字的文字创作，其散文集创造了中国现代散文著作出版的最高纪录。
梁羽生作为新派武侠小说开山祖师，因常年伏案写作过于辛劳，上世纪90年代患上糖尿病，随后心脏病和癌症接踵而来。1983年"金盆洗手"后定居悉尼，2009年1月22日逝世，享年85岁。
万梓良近年患糖尿病后体力大不如前，坦言最困难是控制饮食："以前每餐要吃3碗饭，现在只能吃3顿饭或吃麦片代替"，经常处于饥饿状态。他的经历展示了糖尿病饮食控制的挑战。
这些运动员用事实证明，即使患有糖尿病，也能在竞技体育中攀登巅峰。
加里霍尔被称为"泳坛飞鱼"，在1996年亚特兰大奥运会获得两块金牌后被确诊为1型糖尿病。医生曾断言他"随时可以离开游泳比赛"，但他通过顽强监测身体状况、加强训练、调整饮食，重新回到赛场，在2000年和2004年奥运会上再夺金牌。他每天至少测量五次血糖，比赛中甚至达到15次，将冠军精神贯彻到血糖控制中。
史蒂夫雷德格雷夫是奥运史上最伟大的赛艇选手之一，也是连续5届奥运会均获金牌的5名选手之一。1997年被确诊糖尿病后，仍参加2000年悉尼奥运会并夺冠，被称为"赛艇之王"。他在1996年奥运后曾说"如果谁看见我再靠近赛艇，允许他们开枪打我"，但疾病并未阻止他再创辉煌。
亚当莫里森2006年NBA选秀首轮第3顺位被山猫队选中，后随湖人队两夺总冠军。这位小前锋从小就患有1型糖尿病，但从未影响他对篮球的热爱与追求。
克里斯弗里曼在21岁被诊断为1型糖尿病时，医生建议他退役。但他咬牙坚持，摸索出滑雪与糖尿病共存的运动方式，25岁时已连续5次获得世界冠军，在索契冬奥会上参加3项个人和1项集体比赛，赛场雄姿难以让人联想到他是患病多年的糖尿病患者。
王涛是90年代著名乒乓球运动员，1992-1995年横扫奥运会、世乒赛等国际重要赛事双打冠军。退役后因发胖而患2型糖尿病，近年从事教练工作并积极参与糖尿病公益活动。
这些高寿的糖尿病患者用亲身经历证明，与糖尿病和平共处数十年并非梦想。
陈立夫（101岁）58岁确诊糖尿病，带病生活43年。他总结48字养生诀："养身在动，养心在静；饮食有节，起居有时；物熟始食，水沸始饮；多食果菜，少食肉类；头部宜冷，足部宜热；知足常乐，无求乃安。"他强调自己能熟睡，睡眠质量好，"一睡下去，不到几分钟就能睡着"，认为这是消除疲劳的最有效方法。每顿饭后步行500-600步，贵在坚持。
戴维斯女士堪称"抗糖尿病英雄"，19岁患病，与疾病共存80年，99岁时获澳大利亚糖尿病协会荣誉勋章，成为全球糖尿病患者中存活时间最长的人。她的经历证明"糖尿病并非不可战胜，关键是要认真去做"。
堂·雷伊4岁确诊1型糖尿病，医生预言他活不过十几岁，但他与糖尿病共舞81载，85岁生日时获得乔斯林糖尿病中心奖章。他每天注射适量胰岛素，严格控制饮食，每份食物精确到克，主食多用杂粮、薯类代替精米白面，先吃菜后吃饭，每天检测5次血糖。85岁高龄仍坚持散步、爬楼梯和力量训练，将糖尿病视为"生活方式的一部分"。
邓铁涛国医大师享年104岁，研究糖尿病50年，总结出五大降糖秘诀：调脾胃、重饮食、勤运动、戒情绪、顺天时。他主张"七分饱、杂粮为主、定时定量"，饭后慢走三十分钟，强调"养生贵在持恒"。他认为糖尿病核心是胰岛素抵抗和胰岛功能减退，是身体发出的"求救信号"，而非单纯"吃糖吃出来的"。
向红丁教授被誉为"中国治疗糖尿病第一人"，创立"三五防糖法"：五个要点（多懂点，少吃点，勤动点，放松点，药用点）、五驾马车（心理、饮食、运动、药物和监测治疗）、五项达标（体重、血糖、血压、血脂和血黏度）。他强调糖尿病虽无法治愈，但通过有效干预可控制血糖，不得或晚得并发症，与正常人一样高质量生活。
全球范围内，许多国际名人也公开分享了自己与糖尿病斗争的故事。
安吉丽娜朱莉在怀有龙凤胎时因营养不均衡患上妊娠糖尿病，脚部肿胀严重。确诊后定期拜访营养师，谨遵医嘱，最终战胜妊娠糖尿病，继续演艺事业。医生提醒，妊娠期糖尿病若不及早控糖，可能发展为终身糖尿病。
哈利贝瑞第74届奥斯卡最佳女主角，好莱坞首位黑人影后，21岁时在片场昏倒，七天后才恢复意识，被确诊为2型糖尿病。曾主演《007择日而亡》、《X战警》等影片，证明糖尿病不妨碍演艺成就。
汤姆汉克斯57岁时在宣传新片《怒海劫》时公开承认罹患2型糖尿病。这位奥斯卡影帝的坦诚让公众更加关注这一疾病。
尼克尔约翰森19岁大二时被诊断1型糖尿病，需终身依赖胰岛素注射，每天五针。但这并未磨灭她对生活的渴望，1999年当选"美国小姐"冠军。她说："每天五针胰岛素注射并没有磨灭她对美好生活的渴望"。
鲍勃克劳斯6岁确诊1型糖尿病，与疾病共生85年，创下1型糖尿病患者存活纪录。他的故事证明，即使是儿童期发病的1型糖尿病，通过科学管理也能长寿。
这些名人的经历共同证明：糖尿病并非人生的休止符，而是一个需要重新调整生活方式的信号。通过科学管理、积极心态和持之以恒，糖尿病患者完全可以在各自领域取得卓越成就，甚至比普通人更加长寿。正如104岁的国医大师邓铁涛所言："糖尿病不是结果，而是身体发出的求救信号"，倾听这个信号，我们或许能开启更健康的人生。