12种人容易患糖尿病吗

糖尿病的高危人群研究报告揭示了这样几个重点群体。若你的家族成员中有糖尿病病史，你的患病风险可能会比其他人高出一大截。想象一下，如果你的父母双方都身患此病，你面临的风险无疑会进一步加剧。尤其是那些肥胖或超重的朋友，内脏脂肪的堆积可能会加重身体的胰岛素抵抗，特别是腹型肥胖的人群，男性腰围超过90厘米，女性超过85厘米的要格外注意。

在糖尿病前期阶段，你的血糖水平已经高于正常值，但还未达到糖尿病的诊断标准。这一阶段就像是一个警示信号，提醒你需要注意了。妊娠期的女性也要特别警惕，如果你曾经患有妊娠期糖尿病或生育过巨大胎儿（出生体重超过4公斤），你在产后十年内的糖尿病风险高达一半。长期久坐、缺乏运动也会增加患病风险。长时间坐着不动，如每日超过六小时的人更需要关注自己的健康状况。饮食方面长期摄入高糖、高脂食品或者饮食习惯不规律的人也需要提高警惕。不健康的生活方式只会加速病情恶化。随着岁月的流逝，中老年人群的风险也在逐渐上升。高血压、高血脂等代谢性疾病患者更是需要密切关注自己的身体状况。长期服用某些药物如糖皮质激素、抗精神病药等也可能干扰血糖代谢。吸烟和饮酒的不良生活习惯也会加剧胰岛素抵抗的发生。新冠感染康复者也要警惕糖尿病风险。研究发现新冠可能通过破坏胰岛功能或引发自身免疫反应增加糖尿病的风险。同时需要关注儿童和青少年超重合并家族史或母亲妊娠糖尿病史者的筛查。城乡差异也是一个值得关注的因素，农村患病率增速更快，这可能与生活方式的变化有关。对于所有这些高危人群，建议定期监测血糖水平，通过健康饮食、规律运动和体重管理来降低风险。毕竟预防总比治疗来得容易和有效得多！