【春节特辑】家事用力不当　疲劳过度恐致妈妈手

婆婆妈妈们常因为做家事时用力或姿势不当，造成肌肉、骨骼伤害。马偕纪念医院新竹分院复健科李俊莹医师表示，有患者因为大扫除后罹患大拇指肌腱腱鞘发炎肿胀，导致右手腕疼痛不已，痛到无法拧毛巾，甚至连她最爱的麻将都不能打了。
李俊莹医师说明，大拇指肌腱腱鞘发炎肿胀就是俗称的「妈妈手」，许多患者因为长时间重复性的拇指及腕部动作后，导致过度剪力及摩擦产生伤害，造成大拇指背侧肌腱本身或周边腱鞘发炎，症状表现为大拇指根部靠近手腕处疼痛、无法使力，有时伴随轻微肿胀，使用大拇指抓握东西时更是特别疼痛。

过年扫除好卖力　妈妈手上身怎么办？

李俊莹医师表示，患者就是因为姿势不当或是用力过猛，导致腕部受伤，酿成大拇指肌腱腱鞘发炎肿胀。医师提醒，若发现自己有相关症状发生，就必须停止任何会引起疼痛的动作，可以先自行冰敷，每六小时一次，每次十五分钟，如果症状持续或疼痛严重，患者可以优先选择保守治疗，如服用口服非类固醇消炎药物，辅以物理治疗（冰敷及电疗），运用贴扎舒缓症状，夜间睡眠时，再以腕部副木强迫肌腱休息，通常约一到两周即可康复。

保守治疗没成效　试试看类固醇疗法

如果保守性疗程效果不显著，则可以考虑注射类固醇，类固醇可以抑制发炎反应和调节身体免疫系统，治疗急性发炎效果显著，也不会有明显副作用。李俊莹医师补充，过去有病患就诊一周后，回诊时反应患部疼痛，不过选择注射类固醇两、三天后便明显好转，日常生活动作都没有问题，顺利康复。

增生疗法好热门　保护动作完整才重要

李俊莹医师也指出，如果类固醇治疗仍不见效，则可以考虑采用近来热门的「增生疗法」或「体外震波治疗」。医师解释，由医师控制下于患部造成微小的创伤，进而引起轻微发炎，重新启动修复机制，并注射增生剂（如葡萄糖水）引起轻微发炎，或运用震波产生微小创伤，刺激身体启动原有修补反应，产生新的胶原蛋白，强化肌腱韧带，进而能修复伤口。李俊莹医师强调，减少长时间过度使用手部动作，或是使用护腕避免手部肌腱过度收缩，维持正确姿势才是治本之道。

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