失眠抑郁症状有哪些睡后仍有疲劳感

失眠这个问题，看似不大，实则具有不小的杀伤力。我们每个人都可能在生活的某个阶段遇到它，如果不及时加以干预，其潜在的危害可能会不断蔓延。想要有效应对失眠，首先得深入了解其症状。那么，失眠抑郁的症状具体有哪些呢？让我们一起来揭晓。

1. 难以入睡，辗转反侧

你是否经常发现比以往推迟一两个小时都难以入睡？即使你很困，很想休息，但躺在床上却翻来覆去，思绪万千，心绪难以平静，导致睡眠时间明显减少。

2. 白日里的困顿与夜晚的兴奋

你是否常常在白天感到困倦，无精打采，却在夜晚变得异常兴奋，无法入睡？在学习、开会、上课时打盹，看电视时靠在沙发上就能入睡，但一躺到床上就变得精神抖擞，无论如何都睡不着。

3. 睡眠浅，多梦

你是否常常感觉一夜似睡非睡，稍有动静就会惊醒？有的早醒，无论何时入睡，凌晨三点钟准时醒来，醒后再也难以入睡。失眠的人都知道，睡不着的时候是最痛苦的。还有些患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，心悸、出汗、面色苍白，再也不敢闭眼尝试入睡。

4. 睡眠质量差

即使你能够入睡，但醒来后依然感到疲惫，似乎睡眠并没有给你带来应有的恢复和精力。这种睡眠质量的问题，也足以说明你的睡眠存在问题。

以上所提及的四种表现，足以让你警觉到失眠的存在。了解这些症状后，我们可以及时发现自己是否患有失眠，从而尽早采取治疗措施，避免进一步的伤害。愿每个人都能拥有安稳的睡眠，每天都充满活力。不仅如此，失眠还常常伴随着情绪的波动，如焦虑、抑郁等。当身体出现这些信号时，更要关注自己的心理健康状况。让我们共同守护健康，远离失眠的困扰。