微量元素与多动症有什么关系多动症儿童吃哪些食物好

儿童多动症是一种常见疾病，常常表现为注意力不集中、休息受影响等症状。经过科学研究，发现这种疾病与微量元素的缺乏有着密切的关系。合理补充微量元素显得尤为重要。

微量元素与多动症之间究竟有何联系呢？让我们一起揭开这神秘的面纱。

我们不得不提到铁元素。铁是身体不可或缺的微量元素，它参与血红蛋白的合成，还涉及到DNA的合成以及茶氨酚的代谢。当身体缺铁时，会降低单氨氧化酶的活性，增加血液浓度，导致孩子难以集中注意力。缺铁还会影响神经元的发育，对孩子的大脑造成轻度损害。缺铁的孩子常常表现出注意力不集中、情绪波动大等症状。

锌元素也是关键。缺锌会影响学习能力，因为锌元素的缺乏会导致DNA等含锌酶不足，从而影响神经细胞中DNA的含量。缺锌可能诱发多动症的发生。

铜元素的缺乏也不容忽视。当身体里的铜元素明显降低时，会影响到重要酶的合成，特别是三种酶对孩子的大脑发育起着至关重要的作用。铜元素的缺失会抑制多巴胺羟化酶的产生，导致甲肾上腺素功能不足，从而引发多动症。

我们不能不提铅元素。铅是一种有害的重金属物质，对神经系统危害极大。当身体里的钙、锌、铜等元素降低时，会增加对铅元素的吸收。铅元素过多会影响孩子的视觉运动功能、语言能力和反应能力等，严重的铅中毒还会降低孩子的自控能力，诱发多动症的发生。

那么多动症儿童应该吃哪些食物呢？他们应该多吃富含优质蛋白质的食物，如豆类、蛋类、奶类、瘦肉类等。补充卵磷脂也是非常重要的，比如南瓜、蛋类、奶类、芝麻、葵花籽等，这些食物能促进大脑的发育和功能。多动症儿童还应该多吃富含锌元素的食物，如香蕉、胡萝卜、紫菜、猪肝等。因为缺锌可能会导致脾气暴躁和智力落后，所以补充锌元素能够缓解多动症的症状。

最后温馨提示，多动症患者应该多吃富含铁的食物，如猪肝、海带、红枣等。因为缺铁会紊乱大脑功能，影响情绪，可能加重多动症的症状。尽量避免食用含铅和铝丰富的食物，并注重营养均衡。让我们共同努力，为这些孩子提供更多关爱和营养支持，帮助他们健康成长。