引起颈椎病的原因是什么

探究颈椎病的源头：不良习惯是罪魁祸首

生活中，我们常常因为忙于工作而忽视了身体的健康信号，特别是长时间坐姿工作的人群，很容易受到颈椎病的侵扰。那么，究竟是什么原因导致了颈椎病呢？让我们一起来探究颈椎病的源头。

心情烦躁是颈椎病的潜在推手。研究表明，情绪波动大、多愁善感、脾气暴躁的人容易患上神经衰弱。而这种病症会影响骨骼、关节和肌肉的正常休息，长期下来，颈肩疼痛便成为常态。保持平和、愉悦的心情，是远离颈椎病的首要秘诀。

随着冬季的来临，人们更倾向于待在室内上网和看电视，户外活动时间大大减少。颈椎病恰恰利用这一时机乘虚而入。专家建议，即使在室内，我们也可以安排一些简单的运动，如仰卧起坐、擦窗、远眺等，充分锻炼颈部和背部肌肉，保持颈部血液畅通。

夜生活丰富、睡眠减少也是颈椎病的诱因之一。对于年轻人来说，夜间娱乐生活较多，睡眠时间大大降低。白天颈椎疲劳，晚上又没有足够的时间恢复，导致颈椎疼痛。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，对预防颈椎病至关重要。

颈部受凉也是颈椎病的一个重要原因。随着气温的下降，人们可能不注意添加衣物。一些爱美的女性，尤其是坐在空调房或穿吊带的女性，容易使颈部和背部肌肉受寒，从而诱发颈椎病。专家建议，在寒冷的环境中，最好穿上外套保暖，避免颈部受寒。女性白领也可以搭配柔软的丝巾，既保护颈椎又不失礼仪。

颈部损伤也是不可忽视的原因之一。工作中的不良姿势和疲劳可能破坏颈椎骨结构、神经根等的平衡，长期失去平衡会导致颈椎病的出现。

颈椎病的病因多种多样，既包括生活习惯不良、心情烦躁、夜生活丰富睡眠减少等主观因素，也包括颈部受凉、颈部损伤等客观因素。预防颈椎病并非难事，我们只需从生活中的细节入手，纠正不良习惯，适当锻炼，注意保暖，就能有效避免颈椎病的侵扰。