脑鸣VS耳鸣：轻松鉴别，守护听力健康！

我的好友马龙曾告诉我，他时常感到脑鸣和耳鸣的困扰，让他无法分辨两者的区别。于是，他决定向医生求助。经过医生的详细解释，马龙了解到脑鸣通常不会伴随听力下降，但会出现头晕、恶心以及肢体活动障碍等症状。而耳鸣则往往伴随着听力减退和眩晕的感觉。在医生的耐心解释下，马龙终于明白了这两种症状的不同。

如何缓解耳鸣呢？马龙尝试了多种方法并发现了一些有效的方法，他也热心地分享给了我们：

尝试屏气法。当耳鸣症状出现时，可以保持蹲坐姿势，咬紧牙关，捏住鼻孔做吹气动作。这时，你会听到耳朵里传来轰隆隆的声音，这就是耳鸣症状正在逐渐缓解的表现。马龙表示，这个方法虽然看似简单，但却十分有效。

还可以通过穴位按摩来减轻耳鸣的症状。耳门穴位于耳屏上切迹的前方，张口时会凹陷。用指尖轻轻按压这个穴位，每次按摩3-5分钟，每天进行2-3次，你会感受到耳鸣症状的缓解。听宫穴和听会穴分别位于耳屏与下颌关节之间以及耳屏间切迹的前方、下颌骨髁突的后缘，同样可以通过按摩这些穴位来缓解耳鸣。

马龙说，自从他开始尝试这些方法后，耳鸣的症状得到了极大的缓解。希望这些简单而有效的小技巧也能帮助到那些正在经历同样困扰的朋友们。