经期如何服用保健品？

如今，女性在日常生活中似乎已经把保健品视为不可或缺的一部分。流产网小编了解到，许多女性都在服用各种保健品，真正了解应该选择哪些保健品的女性却不多。为此，我们根据专家的建议，将女性需要的保健品分为四大类别，帮助女性了解如何选择适合自己的保健品。

一、美容派

美容派保健品主要包括朵尔胶囊、太太口服液、天使丽人胶囊、青春宝胶囊、排毒养颜胶囊以及珍珠花粉胶囊等。这些保健品深受爱美女性的喜爱。

专家提醒，女性在经历流产、妊娠、哺乳后，由于月经慢性失血，很容易发生轻微的贫血症，导致皮肤失去红润的光泽。除了服用这些美容保健品以外，女性还可以适当补充阿胶、红枣，并在日常饮食中多吃海带、紫菜、黑木耳以及肉类等富含铁质的食物。如果出现头昏乏力等症状，建议及时到医院进行检查，并在医师指导下适当补充铁剂。

二、维生素派

维生素派保健品主要包括21金维他、金施尔康以及各种维生素丸等。这类保健品主要适用于繁忙的上班族和经常吃快餐食物的人群。

据全国大规模的营养调查结果显示，我国居民缺乏的维生素和微量元素中，钙、维生素B2、维生素A位列前三。女性适量服用这些维生素类保健品是有益的，但是切记不要过量。

除此之外，还有其他的保健品派别，如调节内分泌派、改善免疫力派等，每类保健品的功效和适用人群也各不相同。女性在选择保健品时，应该根据自己的身体状况和需求进行选择，而不是盲目跟风。

女性在选服保健品时，应该理性对待，了解自己的身体状况和需求，选择适合自己的保健品。也要注意保健品的摄入量和质量，避免过量或低质量保健品的摄入对身体造成不良影响。