新年应酬多 教你防宿醉高招

随着圣诞、元旦和春节的陆续到来，喜庆的节日气氛越来越浓厚。在这些美好的时光里，我们难免需要参加各种聚会和宴请，而在这样的场合中，喝酒应酬也是必不可少的一部分。随之而来的宿醉问题也让人苦恼不已。今天，微微就为大家分享四个防止宿醉的高招。

在赴宴前最好先吃点东西。空腹饮酒容易让人早醉，所以不妨在宴前或开席前先吃点蔬菜或鱼肉类。但要注意，避免摄入过多的碳水化合物，因为它们与酒精结合容易产生化学反应，容易导致体重增加。

在喝酒的过程中，可以搭配果汁或水一起饮用。比如喝啤酒时，可以搭配果汁或姜汁饮料，这一奇怪的搭配却能有效减轻次日醒来的头痛等酒醉反应。如果你喝的是白酒等烈酒，更应该多喝水，这样有助于减轻酒醉的程度。

第三，散席后归途上，可以去便利店买瓶葡萄汁边喝边回家。葡萄汁所含的柠檬酸能促进唾液和胃液的分泌，而其中的果糖则有助于分解酒精，从而更好地保护我们的身体。

回家后立即睡觉是非常重要的。散席后一般都已经夜深人静，所以回家后最好立刻上床休息。虽然酒精会兴奋大脑，让人难以入睡，但我们要尽量保证充足的睡眠时间。充足的睡眠是缓解宿醉症状的关键。

在这四个高招的帮助下，相信大家在欢庆节日的也能更好地保护自己的身体，尽情享受美好的时光，不再为宿醉而烦恼。让我们一起欢庆这个充满喜悦和温馨的节日吧！