月经变少 试试食疗

随着女性的年龄增长，月经量的变化成为了许多女性关注的焦点。面对这一生理现象，广东省中医院妇科的徐珉主任医师为我们带来了专业的解读。

对于许多女性来说，到了30多岁，月经流量似乎突然减少，这令许多女性心生忧虑。徐珉医师告诉我们，所谓的“变少”可能只是与20多岁的月经量相比有所减少，只要经量仍在正常的30-80ml范围内，且经过妇科检查并未发现异常，那么这种情况仍可视为正常。

那么，如何判断月经变少是否属于病理状态呢？徐珉医师提出了两点重要依据：一是月经量，二是检查。如果月经量少于30ml，或者月经只持续1-2天，甚至点滴即净，那么这属于月经过少，是病理状态。而如果在B超、宫腔镜等妇科检查中未发现异常或器质性疾病，那么这种月经变少通常不能视为疾病。

徐珉医师指出，非病理性的月经变少与年龄增长有一定关系。随着女性年龄的增长，月经量会逐渐减少，这是不可逆转的趋势。但从中医角度看，非病理性的月经变少也与体质有关。具体而言，它主要受四大因素影响：气虚、肾气不足、肝气郁结和痰湿内阻。

针对这四种情况，徐珉医师为我们提供了相应的食疗方案。例如，对于气虚的女性，可以尝试当归大枣鸡蛋汤；对于肾气不足的女性，可以尝试海马乌鸡汤；对于肝气郁结的女性，可以尝试玫瑰花鸡蛋茶；对于痰湿内阻的女性，可以尝试绵茵陈瘦肉汤、荷叶决明子山楂茶以及淮山薏米芡实扁豆粥。

除了食疗，徐珉医师还强调，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅也是非常重要的。通过1-2个月经周期的调理，往往可以获得较好的效果。

面对月经量变化的问题，我们在关注的也要保持理智和科学的态度。如有疑虑，不妨咨询专业医师，以获取更具体的建议和指导。