药膳粥品--阿胶白皮粥

【疗效】

本品具有补血滋阴、润燥清肺的显著效果。对于因血虚引起的久病不愈、阴虚引发的久咳咯血、月经过少、崩漏以及便血等症状，本品具有极佳的调理作用。

【原料与制作】

精选阿胶、桑白皮各15克，优质糯米100克，以及适量红糖。将桑白皮水煎两次，过滤去渣，留下纯净的药汁。糯米淘净后放入锅内，加水煮十分钟，随后倒入药汁与阿胶，慢煮成粥，最后加入红糖调味。

【服用方法】

本品应每日服用两次，早晚各一次，空腹服食效果更佳。

有句俗话说：“三分医，七分养，十分防。”这充分揭示了养生的重要性。很多人误以为只有老年人才需要关注养生，实则不然。养生是一条长久的路，越早开始，受益越多。除了上述的滋补品，还有更多中医养生常识等待您去，比如如何排清体内毒素、如何通过推拿保健等等。

【编辑推荐】

对于忙碌的“懒”女人来说，推拿是一种极佳的养生方式，既能够放松身心，又能保养身体。中医的排毒方法也是不可忽视的养生途径。而对于男性朋友，了解如何通过饮食预防阳痿早泄等知识也是非常有必要的。推荐阅读：中医教你如何排清毒素、7种食物让男人逃过阳痿早泄等文章，了解更多养生知识。

养生不仅仅是老年人的事情，而是每个人都应该关注的话题。让我们一起走上养生的道路，享受健康的生活吧！