养阴补血三款食疗偏方

在秋冬季节，养阴补血成为女性抗衰老的关键。今天，我们将为您介绍三款具有养阴补血功效的食疗偏方，它们不仅美味可口，更是天然的护肤佳品。

一、枸杞炖甲鱼

将新鲜的甲鱼宰杀后清洗干净，与枸杞子一同放入砂锅中，加入适量的水、姜葱和料酒。大火煮沸后，转小火慢炖至甲鱼肉质酥烂。加入枸杞，继续炖煮片刻，最后加盐和味精调味。这款食疗偏方既美味又养阴补血，有助于抗衰老和护肤。

二、竹荪紫菜鸡汤

将鸡脯肉切成丝，与蛋清、水淀粉、黄酒、盐搅拌均匀后，放入热油锅中滑散至熟。竹荪洗净撕成细丝，与紫菜、清汤、姜丝一同放入锅中，大火煮沸后撇去浮沫，调味后放入鸡丝和葱花。这款汤品具有养阴补血、滋补强身的功效，但感冒、发热或体寒便溏者不宜食用。

三、楂淮兔肉煲

将兔肉与红枣、枸杞、山药、山楂一同放入砂锅中，加入清汤和黄酒，大火煮沸后撇去浮沫，再小火慢煲3小时。这款煲品具有养阴补血、活血化瘀的功效。在享用时，可根据口味加盐调味。需要注意的是，脾胃虚弱者不宜食用。

以上三款食疗偏方均具有丰富的营养成分，不仅能帮助女性养阴补血，还有助于抗衰老和护肤。在繁忙的生活中，不妨尝试这些美味的食谱，为自己的健康加分。记住在享受美食的保持良好的作息和心情也是至关重要的。(专稿：99健康网 ，如需转载，请注明出处。)