网友描述的健康问题如下：我是一位39岁的女性，平时喜欢宅在家里，长时间以躺坐姿势使用电脑，导致全身重量都集中在腰后的脊椎骨靠近臀部的部位。最近我发现自己站不起来，甚至无法独立停放电动车，坐矮板凳吃饭后也难以站立，需要扶着才能站起。蹲下后也不容易立即站起。我已经尝试使用虎彪驱风油涂抹，但效果只是暂时的。我想知道如何恢复到以前的健康状况，并避免再次发生这样的情况。
以下是几位专家的解答：
①号专家表示：你的情况很可能是由于腰椎间盘病变导致的。建议你前往医院骨科进行检查和治疗。可以尝试中医针灸治疗。记住，近期要避免过度劳累，多休息，注意保暖，祝你早日康复！
②号专家指出：你的症状很可能是腰椎间盘突出引起的。在注意休息的配合针灸治疗会有助于缓解症状。
③号专家分析：你的情况可能是严重的腰肌劳损，与你的日常生活和工作习惯密切相关。医生建议你要避免久坐，睡的床不宜过软，平时要注意锻炼。还可以考虑针灸、微波等治疗，并口服活血化瘀的药物和钙片。
针对这一问题，专家建议是一致的，都需要避免久坐，多休息和进行适当的锻炼。针灸治疗也被推荐为一种有效的治疗方法。如果你对以上解答还不满意，可以在我们的健康无忧网上查找更多的相关内容，或者咨询更多的专业人士，以获取更全面的解答。希望你的健康状况能尽快得到改善！