腰肌劳损：什么叫腰肌劳损

腰肌劳损，又称为腰背部肌筋膜炎或慢性肌肉劳损，是一种腰背部肌筋膜因外力牵拉、损伤或腰部扭伤后引发的炎症劳损性疾病。当我们谈及腰肌劳损，我们实际上是在讨论腰背部肌肉的急性或慢性无菌性炎症。这种病症常常引发一系列腰部不适的症状，如腰痛、腰酸、腰胀以及腰部无力感。

在急性腰肌劳损的情况下，腰部扭伤，如搬重物或打喷嚏时的闪腰，会导致腰背部出现剧烈疼痛，并使腰部活动受限。患者可能需要卧床休息一至两周，甚至需要佩戴腰围，以避免急性腰肌劳损转变为慢性腰肌劳损。

而对于大多数患者来说，他们的腰肌劳损属于慢性腰肌劳损。这种情况主要是由于长时间保持不正确的姿势、久坐、久站、弯腰搬重物以及长时间劳累等原因引起的腰背部肌筋膜的慢性无菌性炎症。这种慢性腰肌劳损主要导致腰部酸、胀、无力感，并在急性发作时引发疼痛。

想象一下，如果您的腰部肌肉长时间过度使用或处于紧张状态，就像一根橡皮筋长时间拉伸后会失去弹性一样，腰部的肌肉和筋膜也会因为过度劳累而发炎，导致疼痛和不适。正确的姿势、适当的休息和避免长时间劳累是预防和治疗腰肌劳损的关键。

腰肌劳损是一种常见且需要重视的病症。它虽然不会立即威胁到生命，但长期忽视可能导致更严重的健康问题。当您出现腰部疼痛、酸胀或无力感时，应及时寻求医疗帮助，以免错过最佳治疗时机。