烟又戒不掉,抽还挺难受的怎么办---

面对烟瘾的挑战，许多网友纷纷分享了他们的观点和建议。

网友【绯雨闲丸】提出一种策略：当你烟瘾难耐时，尝试只带眼不带火，即含一杆烟在口中，享受烟雾和感觉，但不要点燃它。通过这样问烟要气味的体验，慢慢减少对实际吸烟的依赖，或许能逐渐戒掉烟瘾。

网友【街头诗人】则从一个心理的角度给出了建议：烟瘾往往与心理依赖有关。平时尽量远离与烟有关的事物和环境，减少接触，这样有助于降低对的渴望。

而网友【维他命】提到了市面上流行的。这种能提供与相似的烟雾体验，但危害相对较小。其中有一种叫贵度清毒烟的产品，据说效果良好，值得一试。还是要提醒大家，虽然相对健康，但并非无害，使用时需谨慎。

网友【铁面人】则建议加强自控力。当烟瘾来临时，尝试转移注意力，比如通过吃东西来填补那份空缺。吃一种你很喜欢吃的东西（当然不包括烟），这样有助于分散注意力，降低对的渴望。

网友【伊藤英明】提出了一种新颖的方法：嚼口香糖。当你感到嘴里缺少点什么时，嚼一块口香糖，或许能帮你缓解对的渴望。

以上建议都来自于热心网友的经验分享，希望能对想要的你有所帮助。是一个持久的过程，需要耐心和毅力。选择适合自己的方法，坚持下去，相信你一定能够战胜烟瘾，迈向更健康的生活。如有更多疑问或需要更多支持，请咨询专业医生或寻求专业机构的帮助。