治疗早泄 “一多三少”是关键

引起男性早泄的原因众多，多数源于心理因素，偶然的一次早泄往往并不会带来实质性问题，却可能因男性的过度忧虑而持续存在。

面对早泄，实施“一多三少”的策略是至关重要的。多与妻子交流是解决问题的关键。性生活是夫妻间的共同事务，当面临挑战时，妻子往往是最了解、最能提供帮助的人。及时与妻子分享你的困扰，共同解决方案，许多通过夫妻间的亲密按摩治疗早泄的方法都颇为有效。

接着，要减少对自己的性能力的担忧。早泄可能会使妻子无法得到满足，男士因此可能深感内疚。连续几次的早泄更可能引发男士对自身性能力的质疑。这种担心对性生活的影响是巨大的，甚至可能导致精神性阳痿。放下担忧，保持轻松的心态是至关重要的。

还要避免过度担心早泄会发展为阳痿。焦虑和压力是早泄的催化剂，如果过分担心自己的身体状况，每次性生活都如履薄冰，这种心理负担反而可能加重早泄的症状。

也要少担心自己的身体是否“虚”。许多年轻人一旦出现早泄就盲目怀疑自己肾虚，盲目购买补药，结果往往适得其反，引发各种身体不适。实际上，绝大多数年轻人根本无需进补。如有需要，也应在中医师的指导下进行合理进补。

理解并接受早泄并非罕见现象，采取积极的应对措施，与伴侣共同面对，调整心态，避免不必要的担忧和盲目进补，这些都是走向健康性生活的关键步骤。