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关于早泄预防的那些事

随着现代社会生活节奏的加快，早泄患者数量呈现出不断增长的态势。早泄，让男性在性生活中丧失了应有的乐趣，甚至会导致夫妻间的冷淡与隔阂。早泄的预防显得尤为关键。

那么，我们该如何预防早泄呢？

限酒是预防早泄的重要一环。长期吸烟会导致血液循环不畅，影响阴茎的正常供血，进而影响到性反应的产生。而酒精则是一种性腺毒素，过量饮酒或嗜酒如命，都有可能使性腺中毒，导致男性睾酮水平降低，进而引发阳痿或不育。限酒，从源头上预防早泄，是非常必要的。

节制房事与手淫也是预防早泄的重要措施。频繁的房事和手淫，容易使人精神疲惫，从而导致阳痿、早泄。实践表明，夫妻分床、暂停性生活一段时间，避免各种形式的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分的休息，是防治阳痿、早泄的有效措施。

提高身体素质也是预防早泄的重要途径。体质虚弱、过度疲劳、睡眠不足以及紧张持久的脑力劳动，都可能导致早泄的发生。积极参与体育锻炼，增强体质，保持良好的作息习惯，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能平衡，对于预防早泄具有积极的意义。

早泄问题不容忽视，它给男性带来的不仅是身体上的困扰，更是心理上的压力。在日常生活中，我们应当积极采取预防措施，远离早泄的困扰，享受健康的性生活。