中老年人得了高血糖应该如何注意身体？饮食

针对您所描述的高血糖症状，作为中老年人，确实需要格外关注身体健康。特别是在饮食方面，以下几点建议供您参考：

一、饮食注意事项

1. 高血糖患者饮食应以粗粮、蔬菜等富含纤维的食物为主，这些食物有助于稳定血糖水平。

2. 控制碳水化合物摄入，如米饭、面条等，以免血糖急剧升高。

3. 增加富含优质蛋白质的食物，如鱼、瘦肉等，以维持身体机能。

4. 多吃富含维生素和无机盐的食物，如新鲜蔬果，有助于身体健康。

二、生活注意事项

1. 规律作息，保证充足的睡眠，有助于身体康复。

2. 适当运动，如散步、太极拳等，有助于控制血糖水平。

3. 注意保暖，避免感冒等小病影响身体健康。

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针对您的症状，建议您尽快就医，进行详细的检查和治疗。高血糖及其相关并发症不容忽视，及早治疗有助于控制病情，提高生活质量。祝您早日恢复健康！

以上内容仅供参考，如有更多疑问或需要更多建议，欢迎继续咨询专家。请保持积极乐观的心态，这对身体的康复同样重要。