如何释放压力？

在公司的年会上，市场部的一群帅哥带来了一场充满活力的表演，他们激情演绎了至上励合的歌曲《鸭梨大》。他们的舞蹈充满力量，其中特别令人印象深刻的是那充满斗志的打气动作。在欢快轻快的旋律中，他们展现了年轻一代面对压力时的勇气与坚韧。

“活得累”几乎是国人的一种普遍心态，而压力大更是职场中的常态。为了应对这一问题，许多公司纷纷开设《压力管理》课程。尽管我未曾系统学习过压力管理，但经过多年的生活积累与人生体验，我对压力管理有了自己的心得。

有一次，我与JASON的朋友庞同学交流，他分享了自己释放压力的独特方式。庞同学从事营销工作，主要负责销售杀虫剂等产品，工作压力巨大。他曾因压力巨大而彻夜难眠，甚至一度感到无法承受。有一次，他独自前往医院，并非求医，而是在急诊室的过道里观察了几个小时。在那里，他目睹了生活的残酷：有因误食农药而紧急洗胃的农妇，有遭遇车祸的伤员，还有突发心梗的老者……

自那以后，每当他感到压力山大时，便会回想起医院急诊室的那些场景。这成为他释放压力的一种方式。他明白，面对生死存亡的瞬间，生活中的压力似乎变得微不足道。

我曾听过这样一番话：人生所有的烦恼和压力源于“不能面对、不能接受、不能放下”。于是，我也开始学会在面对压力、烦恼和负面情绪时告诉自己：“面对、接受、放下”。

正如《鸭梨大》歌中所唱：“学着自我缓解，别说压力大，谁都压力大……”我们都需要学会放下压力，拥抱生活。

职场上的我们目光炯炯，生活中的我们内心温暖。在此，【丁是丁】愿与你一同职场奥秘，共谈人生点滴。ID:dsd555555。无论是面对工作的挑战还是人生的波折，我们都应学会以积极的心态去面对，寻找生活中的美好。