求医不如求己

《求医不如求己》一书，由国内知名养生专家中里巴人（本名郑幅中）倾力打造，自出版以来便受到广泛关注。这本书不仅仅是一本关于养生的书籍，更是一部揭示人体自愈奥秘的经典之作。

一、书籍基本信息

本书作者中里巴人，不仅师承太极名家李宝良，还家学渊源深厚，其父为八卦掌第四代传人。他自幼研习道家导引养生及中医典籍，对中医养生有着独到的见解。本书首版由中国中医药出版社于2007年发行，后续又推出了《求医不如求己大全集》《典藏版》等修订版本，整合了经络养生理念、实用功法及常见病调理方案。

二、核心理念与主张

中里巴人在本书中提出了许多新颖的理念和主张。他认为人体本身具备强大的自愈能力，医疗的终极目标是激活这种潜能。他强调防病重于治病，提倡通过日常养生预防疾病。他还主张慢性病患者应主动病因，通过疏通经络、调整生活方式实现康复。这些观点都体现了中里巴人对人体健康的深刻理解和独特见解。

三、主要内容与特色

本书内容丰富多彩，涵盖了实用养生方法、经络与脏腑调理以及中西医结合视角等方面。书中收录了推腹法、取嚏法、敲带脉等简易养生术，系统阐释了经络与健康的关系，并提供了通过刺激穴位改善脏腑功能的方案。本书还认可西医在创伤急救等领域的优势，但更强调中医在慢性病管理和整体调养中的独特价值。

四、社会影响与评价

本书受到广泛关注和好评，被新浪读书频道和《健康时报》评为“中国十大健康好书”。许多读者表示，书中的方法简单易懂，效果直观，成为许多家庭健康管理工具书。尤其在中老年群体中，普及度极高。还有读者建议将其纳入中小学健康教育内容。

五、争议与局限

尽管本书受到广泛好评，但也有部分医学界人士指出，书中部分观点存在过度简化病理机制的倾向。建议读者在阅读本书时，结合自身情况理性实践。对于急重症患者，仍需优先寻求专业医疗帮助。

《求医不如求己》是一本值得一读的养生经典。它不仅能让我们了解人体健康的奥秘，还能帮助我们学会如何预防疾病、管理健康。无论你是健康人士还是慢性病患者，都能从中受益。