孕早期妈妈5个须知的事项

怀孕须知：早期征兆与保健要点

一、早孕的征兆

当你发现自己的月经没有按时来临，或者出现比平时少的阴道出血，那你可能要考虑自己是否已经怀孕。怀孕时，身体会出现各种信号，如食欲不振、厌油腻喜酸食、恶心、呕吐、乏力、困倦、畏寒等。如果你发现自己的体温持续处于高温期超过18天，也可能是怀孕的迹象。

二、确诊怀孕的方法

当身体出现上述征兆时，我们需要通过一些测试来确认是否怀孕。其中，尿妊娠试验是最常用的方法。怀孕后，女性的血和尿中会出现绒毛膜促性腺激素，通过检测这种激素，我们可以确定是否怀孕。当尿妊娠试验呈阳性时，为了排除宫外孕的可能性，建议进行B超检查。

三、建立围产保健卡的重要性

一旦确认怀孕，孕妇应在12周前建立围产保健卡，纳入当地的围产保健网络，进行系统性的产前检查。初查是第一次产前检查，一般应在孕12周前进行，包括全面的身体检查，如血、尿、白带、大便常规等。医生会根据检查结果为孕妇提供个性化的孕期辅导和监护。

四、面对孕吐的坦然心态

约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现孕吐现象。如果不严重，属于正常的生理现象，孕妇应保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择清淡易消化的食物。如果孕吐严重，不能进食、进水，则必须到医院诊治，以防妊娠剧吐引发体内电解质紊乱，有生命危险。

五、孕早期饮食调整

孕早期胚胎生长缓慢，所需热能及营养素与孕前基本相同。孕妇不需要立即大量进补。过度进补可能导致体重增长过快、过于肥胖，对胎儿并不利。此时的饮食应以清淡为主，坚持少量多餐的原则，保证牛奶、鸡蛋等高营养、易消化吸收食物的摄入。

怀孕注意事项：进入怀孕之旅的必备知识

除了上述要点外，孕妇还需注意以下几点：避免剧烈运动和过度劳累；保持良好的心态和情绪；避免接触有害物质和放射线；保持个人卫生和清洁；定期进行产前检查。为了宝宝的健康，孕妇应了解更多怀孕知识，如怎样生个健康的虎年宝宝等。更多怀孕注意事项可进入专门的孕期知识网站了解。