怎样防止性爱未老先衰？

人的生殖器官会随时间衰老吗？衰老的起点

你是否好奇，随着年龄的增长，我们的身体会发生怎样的变化？对于许多中老年人来说，生殖器官的衰老是一个普遍关心的问题。

从生物发展的角度看，每个人都会经历从生长到成熟，然后逐渐走向衰退的过程。就像身体其他器官一样，生殖器官也不例外。通常，男子的性功能在50岁左右，女子的性功能在45岁左右开始逐渐减弱。表现为男性的勃起反应迟缓，女性的性兴奋持续时间缩短，这主要是因为性激素分泌不足导致的。但值得注意的是，生理上的这些变化并不意味着对性生活的兴趣完全消失。

国外著名的性学家马斯特和约翰逊的调查显示，60至70岁间仍有一半人保持着性活动能力。人类的性生活活跃程度取决于夫妻间自早期建立的性关系，而并非完全由年龄决定。

那为什么一些中老年人会出现生殖系统提前衰老的情况呢？除了疾病因素，大多数中老年人的性功能衰弱属于心理范畴。包括长期单调的夫妻关系、女方缺乏性兴趣、身心疲劳、过度专注于事业、酗酒、对性功能减退的担心和恐惧、长期的精神压力和心理创伤等，都可能是造成这一问题的原因。

为了保持魅力，夫妻双方都需要付出努力。以下是一些建议：

保持性爱的心理健康至关重要。了解和掌握必要的性知识，不要过于紧张身体自然的变化。要相信自己的性机能仍然充满活力。

注意锻炼身体，坚持跑步、步行等运动，特别注重腰、足部的锻炼。保持健康的饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物。

坚持适当的性生活。和谐的性生活能够延缓胸腺的退化，保持人体活力。而且，性生活的兴趣只有在实践中才能培养和发展。

对于中老年人性机能有所减退的情况，最好不要依赖药物来调节。尤其不要随意使用男性激素类药物，否则可能会加速自身性器官的衰退。如果出现异常情况，应及时到医院的泌尿男性科进行检查和治疗。

虽然生殖器官会随着年龄的增长而衰老，但我们可以通过合理的方式延缓这一过程，保持良好的身体和心理状态，享受健康、和谐的性生活。