眼睛爆干！医：人工泪液并非万能药

珍视我们的双眸：眼睛干燥不容忽视

眼睛干燥问题日益受到关注，尤其是在当下环境中。一直以来，我们都认为干眼症主要是年长者的困扰，随着环境、饮食及生活习惯的改变，干眼症已不再只是年长者的专利。新竹国泰综合医院眼科主任陈莹山表示，年轻族群中的干眼症患者近年来呈现爆增趋势。

干眼症的出现，与环境因素、健康因素以及习惯因素息息相关。环境因素中，台湾近年来的环境污染问题严重，空气品质下降，加上无法解决的霾害问题，导致泪腺容易被污染源阻塞，进而引发干眼症。值得注意的是，这不仅容易引发干眼症，还可能导致角膜炎、结膜炎等眼疾。

健康因素多与饮食习惯有关。现代人多以外食为主，应酬不断，长期接触烟酒，往往会出现严重的“三高”问题。泪液是由血液中的血清渗透到泪腺管内形成，当血液油脂成分高、混浊时，分泌的泪液自然较少，泪液内的抗体也较少，从而增加干眼症的风险。压力大时，荷尔蒙分泌改变，泪腺分泌减少，也会造成干眼症。

习惯因素中，3C产品的普及造成了“低头族”的激增。长时间紧盯屏幕，平均每分钟只眨眼7次，相较于正常人的12次，自然少了许多。减少眨眼会导致泪液分泌减少，也容易导致干眼症。

面对干眼症，人工泪液并非万能。陈莹山医师强调，虽然人工泪液可以补充水分，但只能覆盖在眼球表面作为保护层，并不含有抗体，无法提供完全的保护，也不能取代真正的眼泪。要从根本解决干眼症问题，还需要从饮食、生活习惯等方面着手改善。

预防干眼症，我们可以采取以下措施：一是补充好油，如通过食用鱼油、亚麻仁油等方式补充油层；二是多补充叶黄素以增加眼睛的防御力；三是使用热敷眼罩帮助泪腺不易阻塞并促进血液循环；四是避免长时间用眼疲劳，每使用双眼一段时间就要闭眼休息一会。

眼睛干燥的问题不容忽视。我们应该从生活中的点滴做起，保护我们的双眼免受干眼症的困扰。记住，珍视我们的双眸不仅仅是为了视力清晰，更是为了我们的生活质量得到保障。