珍爱生育能力，守护男性健康关于日常生活习惯的几点建议
一、牛仔裤的选择需谨慎
男性学专家和泌尿学专家提出警告，紧身牛仔裤可能会对男性生育能力造成威胁。这种裤子不仅压迫生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且由于其不透气、不散热的特性，也不利于精子的生存。睾丸温度需要比体温低3-4℃，选择宽松舒适的裤子，让睾丸处于适宜的温度环境中，是保护生育能力的重要一环。
二、赛车骑行时间不宜过长
长时间骑行赛车可能会给男性的生育能力带来负面影响。由于赛车车把高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会使会阴部的睾丸和前列腺长时间受到挤压，导致缺血、水肿和发炎。这不仅影响精子的生成，还可能影响前列腺液和精液的正常分泌。为了保护生育能力，男青年应控制赛车骑行时间，每天不超过一小时，同时使用海绵坐垫减轻压力。
三、洗澡水温不宜过高
精子在34-35℃的恒温环境中才能正常发育。过高的洗澡水温可能对精子生长造成损害，甚至导致“死精”过多。桑拿浴的室温高达70-80℃，比正常浴室温度高一倍以上，对精子的生长极为不利。医学研究表明，部分男子正是因为睾丸温度过高，导致精子不能成活。年轻人应慎重选择洗桑拿浴，日常洗澡水温也应控制在34℃左右。
四、饮食中的锌硒元素不能忽视
微量元素锌和硒对男性生育能力有重大影响。锌能促进精子活动力，防止精子过早解体，利于与卵子结合。几乎所有的硒都来自食物。研究表明，部分不育男性的精液中硒含量不足。男青年应注意饮食均衡，多吃含锌、硒的食物，如鱼类、牡蛎、肝脏、大豆等。
五、警惕厨房油烟的危害
厨房油烟中的化学物质可能导致细胞突变，导致不育。研究发现，接触厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，其细胞染色体突变率和不育率都有所上升。这表明厨房油烟对生殖系统具有破坏作用。在日常生活中，男性应尽量避免长时间接触厨房油烟，保护自己的生育能力。