引起皮肤瘙痒的原因 缺乏微量元素

皮肤瘙痒症是一种让人备受折磨的病症，其主要特点为仅有瘙痒感，而无明显的原发皮肤损害。这种病症分为全身性和局限性两种类型。全身性瘙痒症的患者，瘙痒常呈阵发性，尤其在夜间，痒感更为剧烈。由于长期无法安眠，患者可能会出现头晕、精神忧郁、食欲不振等神经衰弱的症状。而局限性瘙痒症则表现为身体某一部位的瘙痒，如肛门、阴囊及女阴等处。

研究表明，皮肤瘙痒症的发生不仅与天气寒冷、空气干燥等外在因素有关，体内营养的缺乏也是重要的原因之一。

缺铁是引起皮肤瘙痒的一个常见原因。体内缺铁会导致皮肤瘙痒、苍白等，这种情况在40-50岁的妇女中较为多见。建议这类人群在日常膳食中适当多吃些含铁丰富的主、副食，如小米、动物肝脏、鱼、肉、海带、虾皮、核桃等。

缺锰也与皮肤瘙痒有着密切关系。资料显示，在皮肤瘙痒患者中，约半数人体内缺锰。缺锰会影响身体的正常代谢，因此含锰较多的食物如粗粮、豆类、芝麻、菌类等也应该多吃。

锌元素在人体代谢中起着重要作用，缺锌会导致皮肤瘙痒、伤口不易愈合等。老年人可适当多吃一些海鲜、瘦肉、豆类等含锌丰富的食物。

更重要的是，体内缺乏维生素A也容易引发皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干等问题。患皮肤瘙痒症的老年人应多吃鱼肝油、动物油、动物肝脏、蛋黄、大枣等含维生素A比较丰富的食物，其中鸡肝含维生素A最高。

除了以上提到的营养缺乏，皮肤瘙痒也可能与某些皮肤病变有关，如银屑病、鱼鳞病等。了解皮肤瘙痒的多种原因并采取相应的措施是非常重要的。在关注饮食营养的我们也应该保持皮肤清洁，避免使用刺激性强的化妆品和护肤品，保持身心健康，这样才能更好地预防和治疗皮肤瘙痒症。

皮肤瘙痒症是一种复杂的病症，其发生可能与多种因素有关。除了缺乏微量元素外，还可能与天气、空气质量和皮肤病变等有关。如果您或您身边的人出现皮肤瘙痒的症状，建议及时就医，了解具体原因并采取相应的治疗措施。