作为怀孕过程中的常见反应，孕吐让许多孕妈妈倍感困扰。这种甜蜜又让人苦恼的负担，让许多准妈妈们翘首期盼其早日结束。而那些孕期毫无反应的妈妈们，也会因缺乏这种“标志”而感到不安。今天，试管婴儿网小编就来为大家解答关于孕吐的种种疑惑，并分享一些缓解孕吐的小妙招。
孕吐，何时来又何时走？
许多孕妈妈都知道呕吐是怀孕的信号之一，但孕吐究竟从何时开始，又何时结束呢？实际上，女性在成功受孕后的第五周或第六周，可能会开始出现孕吐的症状。但每个人的体质不同，因此孕吐的严重程度和开始时间都会有所差异。有些妈妈的反应较为轻微，可能只是感到些许恶心；而有些妈妈则可能经历严重的呕吐，甚至吐出胆汁。在这种情况下，建议严重孕吐的妈妈们及时去医院检查，以确保母婴安全。
至于孕吐何时结束，这也是因人而异的。有些妈妈可能觉得孕吐来得突然、去得也突然，而另一些妈妈则可能经历持续的孕吐。调查发现，大部分孕妈妈的孕吐会在怀孕第14周时结束。但也有部分妈妈的孕吐可能会持续到第十八周，甚至整个孕期。只要孕吐情况不是特别严重，妈妈们大可放心。
如何缓解孕吐？
了解孕吐的始末后，我们再来聊聊如何缓解这一不适。
1. 饮食调整：尽量避免油腻、辛辣和重口味的食物，多摄取清淡、易消化的食物。
2. 保持水分：多喝水有助于缓解因呕吐造成的脱水现象。
3. 小食多餐：避免一次性摄入过多食物，以减轻胃部负担。
4. 避免刺激：远离烟气、香水等可能引发呕吐的刺激物。
5. 适当休息：疲劳可能加剧孕吐，所以适当休息、保证充足的睡眠是必要的。
6. 心理调适：放松心情，避免紧张、焦虑情绪对孕期的影响。
每个妈妈的孕期都是独特的，孕吐作为其中的一部分，也是因人而异的。了解并接受这种差异，用爱和耐心对待自己，是每一位准妈妈的必修课。希望所有的妈妈们都能度过一个愉快、健康的孕期。