亚洲8大国家与地区老化认知调查

随着全球人口逐渐老龄化，亚洲地区的老年人口增长尤为迅猛，面对这一挑战，台湾抗老化学会站在了前沿。为了深入了解亚洲民众对于老化问题的认知程度，该学会近期进行了一项涵盖亚洲八大国家与地区的广泛调查。此次调查的对象涵盖了上海、广州、香港、新加坡、马来西亚、泰国、台湾、日本和韩国等地的民众，共完成了1800份调查，这一数据将为未来的老化管理卫教方向提供重要参考。

调查结果显示，上海地区的民众对于老化问题表现出最大的担忧，有60%的民众害怕老化。相比之下，被誉为长寿之国的日本却表现出最淡定的态度，仅有21%的民众在意老化问题。台湾的情况也不容乐观，虽然只有23%的民众在意老化问题，但在亚洲地区却排名倒数。

台湾抗老化保健医学会理事长王铭富指出，无论民众是否重视老化问题，老化症状依然会逐年影响身体各个器官及行为能力。值得关注的是，与大脑相关的老化症状日益凸显，“脑力衰退”和“记忆力下降”是亚洲民众最关注的前两大症状。令人震惊的是，超过半数的台湾民众（54%）已经自觉出现记忆力衰退的症状。

此次调查发现，高达73%的亚洲民众认为大脑是全身最需防范老化的器官，这一比例甚至超过了心脏。无论是在中国、韩国、泰国、日本还是台湾，人们都把脑列为第一位需防老的器官。尽管大脑老化的认知度如此高，但令人担忧的是，仅有少数民众采取了实际行动来延缓脑老化。王铭富呼吁未来应加强教育，让民众认识到脑老化与健康之间的关联性，并提供正确的作息与压力管理信息以延缓脑老化。

值得一提的是，饮食也是延缓脑老化的关键因素之一。医学已经证实，蔬菜水果中的维生素A、B、C、E，坚果类或深海鱼类的多元不饱和脂肪酸以及鸡精中的小分子双胜肽等营养素都对延缓脑老化具有显著效果。例如，一项在马来西亚的研究显示，连续饮用鸡精14天的医学系学生表现出在学习力和记忆力方面的显著提升。“脑食物”的摄入对于抵抗大脑衰老具有不可忽视的作用。希望每位读者都能从日常生活中做起，通过科学的饮食和生活方式延缓自己的衰老过程。