职场中警惕紧张性头痛！

上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科专家王瑛医生向我们揭示了头痛的奥秘。头痛，这一看似平常的症状，却隐藏着复杂的发病机制。一生中，约有九成的人都会经历头痛的困扰。尤其是慢性头痛中的紧张性头痛，更是常见且复杂。

紧张性头痛，常常出现在前额部、双侧颞部、头顶部等多个部位，呈现出持续性的钝痛、胀痛，仿佛头顶被绑上了一层紧绷的带子。当人们在起床后不久，就可能会感到头部的不适。情绪的变化，如激动、焦虑、抑郁等，都可能加剧头痛的程度。这种头痛有时会持续数日、数月甚至数年，严重时会影响日常生活和工作。

王瑛医生指出，紧张性头痛可能与头部和颈部肌肉的持久性收缩有关。长时间的不良姿势，如伏案工作、长时间面对电脑等，都可能导致头颈部肌肉的持续收缩。这种收缩会导致肌肉内的血液循环障碍和缺血，从而引发一系列的疼痛症状。除了这些物理因素外，精神因素也是引发紧张性头痛的重要原因。在快节奏的生活和激烈的社会竞争中，人们承受的压力越来越大，学习、生活、工作、人际等各方面的压力都可能引发头痛。

针对紧张性头痛的治疗，王瑛医生表示可以选择药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括使用非类固醇性抗炎类药物、肌松弛剂、抗抑郁药物等。其中，“养血清脑颗粒”是一种典型的药物，具有调节血管痉挛、改善血液循环、镇痛及肌肉舒张作用，同时还能调整患者的焦虑、抑郁状态。非药物治疗则包括松弛锻炼、按摩、针灸、理疗等方法。

对于慢性反复发作的头痛，王瑛医生建议从病根上查找原因，消除引发头痛的因素，预防紧张性头痛的发作。保持良好的头部和颈部姿势是关键，长期伏案工作者要注意调整桌椅高度，避免长时间低头。要注意放松自己，不要给自己过多的压力，调节情绪，避免过度紧张，养成良好的生活和作息习惯。

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