隐形杀手：前列腺“发福”

前列腺增生：男性健康的隐形杀手

北京曙光医院的专家提醒我们，前列腺增生不仅是一个常见的慢性男科疾病，也是泌尿外科中的常见病症之一。在许多男性眼中，勃起功能障碍可能是他们健康的威胁，但前列腺增生同样是一个不容忽视的隐形杀手。

现今，大多数男性对前列腺增生的认识严重不足。日常的不良生活习惯，如久坐、憋尿、过度吸烟等，都可能让前列腺“发福”。而前列腺位于尿道起始部，是尿液进入尿道的重要关口。一旦前列腺增生，便会挤压尿道，增大尿液通过尿道的阻力，导致一系列排尿问题。具体表现为排尿等待、尿流变细无力、尿不尽感、尿急、夜间排尿次数增多等。一句话概括：排尿不通畅。

那么如何保护前列腺不“发福”呢？针对这个问题，前列腺专家给出了以下建议：

提倡规律的性生活。过于频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，可能导致或加重前列腺增大。但提倡节制并非要大家禁欲，因为过度禁欲同样不利于前列腺健康。适度的性生活可以让前列腺得到恢复和修整的时间。我们需要把握性生活的节奏，既要避免纵欲，也要减少突然中断和过度自慰的行为。

加强锻炼对前列腺健康至关重要。生活压力增加可能导致前列腺肿大的机会增大。临床数据显示，当生活压力减轻时，前列腺症状会有所舒缓。适度的体育活动有助于增强机体抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。每天坚持跑步、快走或做仰卧起坐，通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动，为前列腺带来按摩效果，促进局部血液循环。

要特别注意忌酒。前列腺对酒精高度敏感，饮酒后，前列腺就像充足气的气球一样肿胀，使得原本狭窄的尿道更加严重，解小便变得困难。肿胀的前列腺需要几天时间才能恢复正常。为了前列腺的健康，男性必须注意生活中的细节，保持良好的生活习惯，再加上科学的治疗，前列腺一定会很快恢复健康。

保护前列腺，就是保护男性的生活质量。让我们从生活的点滴做起，关注前列腺健康，享受健康人生。