怎么才能摆脱相思苦呢

相思病，这是一种恋爱中的独特体验，让人在甜蜜与痛苦间徘徊。正如宋代词人柳永所言，“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，相思之情，足以让人茶饭不思，身心健康皆受影响。其实，相思病不仅仅对身体有所作用，更与我们的精神健康紧密相连。

对于情场中的相思之苦，首先要明白，相思病并非全然的单恋。有一种是明知道自己的一片深情无法被对方回应，却依然执着地爱着。比如《天龙八部》中的段誉，或是《少年维特之烦恼》中的维特。他们在爱而不得后，容易陷入情绪低落，甚至产生抑郁，走向极端。但另一种相思，却是一种“自作多情”，对方并无此意，自己却坚信对方对自己有好感，每一举一动都在向自己示爱。若这种心理过于严重，便可能属于精神障碍中的“钟情妄想”。

正常的恋爱过程中，我们都需要经历一个观察、试探和揣测的阶段，来确定对方的心意。但如果无视对方的真实反应，毫无根据地坚信某异性对自己产生了爱情，即使遭到拒绝，也认为是一种考验，继续执着，这就超出了正常恋爱的范畴，应寻求医生的帮助。

那么，这种偏执的相思病是如何产生的呢？这源于人类天性中对被爱的渴望。当我们渴望被接纳、被认可、被尊重时，就容易将自己的想法、情绪和意愿投射到他人身上，认为他人对我们的感情如同我们对他们的感情一样深。尤其是处于青春期的年轻人，由于自我结构的塑造和对他人认同的渴望，更容易出现这种爱情偏执。

对于相思病的治疗，如果偏执严重，需要在医生的指导下服用抗精神病药物。如果更多是与心理发育有关的问题，那么接受系统的心理治疗则是更好的选择。治疗的我们也要从自身出发，塑造积极的自我形象，增强自我认知，减少对他人的过度依赖和幻想。

相思病是恋爱中的一种独特体验，但我们不能让它过度影响我们的生活和健康。当遇到问题时，我们要勇敢面对，寻求帮助，让自己走出困境，迎接更美好的爱情和生活。