中风危险因子　多半是自己「养成」

中风是一种常见于老年人的疾病，但近年来，中风年龄却呈现出下降的趋势。先天中风危险因子无法改变，但是通过检查及早控制可以有效降低中风发生的机会。而对于那些由不良生活习惯所造成的后天性中风危险因子，我们完全可以努力避免。

张先生是一位年仅40岁的业务经理，由于工作需要经常应酬，常常大鱼大肉、抽烟、喝酒，常常熬夜加班。某天晚上，他突然头痛、言语不清，脸部僵硬，被紧急送往医院救治，最终被诊断为中风。这种情况让张太太十分意外和不解，为什么一个年仅40岁的人会遭遇中风呢？

台湾脑中风学会秘书长陈威宏医师表示，过去普遍认为中风是老年人的“专利”，但近年来中风年龄逐渐下降。年轻型中风已经占到了中风人数的5％至10％，并且有逐年增加的趋势。美国最近一项研究表明，年轻人群中的中风患者比例也在上升。除了高血压、动脉硬化及糖尿病等慢性病外，年轻型中风的发生原因还包括血液凝固不正常、先天血管异常等。现在越来越多的年轻人患上了高血压等慢性病却毫不知情，平时不注意控制血压、血糖与血脂肪。不良的生活习惯如缺乏运动、饮食作息不规律、抽烟、酗酒、熬夜等也是导致年轻型中风的主要原因。

像张先生这样的年轻中风患者并不少见。他们的生活节奏紧张、工作压力大，常常忽视身体健康的重要性，等到疾病发生时已经为时已晚。我们应该时刻关注自己的身体健康，避免不良的生活习惯，定期进行体检，及时发现并控制中风危险因子。

为了预防中风的发生，我们应该注意保持健康的生活方式。这包括均衡饮食、适量运动、限酒、规律作息等。定期体检可以帮助我们及时发现并控制高血压、糖尿病等慢性病。如果我们能够坚持这些健康的生活方式，就可以有效降低中风的风险，保护我们的健康和生命。

中风危险因子多数是我们自己“养成”的，但只要我们认识到这些危险因子的存在，积极采取措施进行预防和控制，就可以有效降低中风的风险。让我们从现在开始，关注自己的身体健康，远离不良生活习惯，拥抱健康的生活吧！