紫外线过敏怎么办？记得常备这些“预防药”

面对烈日炎炎，紫外线过敏的人们备受煎熬。对于这些人来说，阳光不再是简单的温暖，而是引发皮肤过敏的元凶。那么，当紫外线过敏困扰你时，该如何应对呢？让我们一起来了解并预防紫外线过敏的“良药”。

我们来了解一下紫外线过敏的症状。轻度过敏时，皮肤会在日晒后出现红斑；重度过敏则会导致皮肤红肿、起疱，甚至伴有疼痛和瘙痒。当水疱破裂后，可能形成糜烂并结痂，留下色素沉着。更为严重时，还可能伴随全身症状如发热、头痛等。

为了有效对抗紫外线，防晒霜是不可或缺的。它需要在出门前二十分钟提前涂抹，以确保发挥最佳效果。而且，补涂防晒霜的时间间隔要根据所购买的防晒霜的SPF值来判断。如果你的皮肤最低红斑剂量为15分钟，使用SPF为4的防晒霜理论上可以在阳光下逗留60分钟。使用完防晒霜后，记得要进行卸妆。

除了防晒霜，防晒衣也是对抗紫外线的好帮手。越深色的防晒衣通常具有更高的防晒指数。

太阳伞也是防晒的好工具。请确保你的伞具备抗紫外线功能。如果伞被用来遮雨，最好避免用来遮阳，以免降低其抗紫外线的功能。

当皮肤开始晒红时，晒后修复是关键。可以使用如芦荟胶等产品进行修复。如果将其提前放入冰箱，镇静和缓解效果会更好。

为了维持皮肤的正常功能，建议多摄取含维生素A的食物以及新鲜的蔬菜和水果。尽量避免食用如油菜、菠菜等含有较高光感性物质的食物。

洗脸时，尽量避免使用热水，以免加重皮肤红肿。

至于如何避免紫外线过敏，建议避免使用含光感物质较多的化妆品和食用光感较高的食物，同时避免长时间在太阳下暴晒。

紫外线过敏是一个让人头疼的问题，但只要我们学会一些预防的小窍门，就能有效避免其带来的困扰。适当地享受阳光的好处，同时做好防护措施，保护我们的肌肤不受紫外线的伤害。当遇到紫外线过敏时，记得备好这些“预防药”，让我们一起学会预防紫外线过敏，保持肌肤的美丽与光洁。