早泄出现的根源在哪里 四个秘诀为你添动力

早泄，这一男性话题，常常令男士们讳莫如深。它不仅仅是一种身体上的伤害，更主要的是给男士们带来的心理创伤。那么，究竟是什么原因导致了男士们出现早泄呢？

情绪问题是一大主要因素。男士们在性行为时，可能会因为紧张、焦虑等情绪的影响，导致心情不佳，从而容易在性行为中出现早泄。精神因素也占据了很大的原因。

身体健康状况也是导致早泄的重要原因之一。例如，尿道炎、前列腺炎等疾病，常常会影响到射精中枢的兴奋度，从而引发男性早泄。

现代生活节奏的加快，让男性承受着越来越大的压力。压力和焦虑等负面情绪，容易导致身体和心理的压力积累，造成男性的精力不足，从而诱发早泄。

手淫过多也是一个不可忽视的原因。很多男性因为贪图射精的快感，导致射精时间变短，从而造成习惯性早泄。而且，频繁的手淫还可能导致前列腺炎等疾病的发生，手淫问题也需要引起男性朋友们的重视。

包皮过长也是一个导致男人射精过快的原因。包皮过长会使包皮包裹住龟头，导致龟头刺激较少，龟头粘膜神经过于细腻和敏感，从而引发过早射精。

那么，如何预防早泄呢？这里给男士们分享四个防早泄的秘诀。

关键时刻要慢下来。在性行为中，当有“爆发”的感觉时，要暂时熄灭你的“”，抽出或暂停动作，稍事休息后再恢复，以明显延长性事时间。

松开你的油门。当你性趣昂然的时候，“那个”会收缩上举，为冲刺作准备。此时可以请伴侣帮忙松开油门，向下牵拉，使紧张的神经得以松弛。

第三，闭住你的气门。在即将冲刺的时刻，可以暂时下跑道，让伴侣用食指和中指置于“那个”的冠状沟上下进行捏挤，每捏挤3-4秒钟放松一次，以降低兴奋度。

降低重心。通过采用侧卧式、女上式、坐式等不同的性行为方式，可以节省体力，松弛紧张的肌肉。

男士们，面对生活的压力和不规律的生活方式，早泄问题确实是一个需要重视的方面。通过了解早泄的原因和采取一些预防措施，相信男士们可以有效地避免早泄问题，重拾性生活的和谐与幸福。