早起脚跟踩地疼痛　足底筋膜炎示警

早晨醒来，双脚触地时短暂的脚跟疼痛，你是否曾经历过？对此，你可不能掉以轻心。医师指出，这可能是足底筋膜炎的早期征兆。什么导致了这种疼痛呢？过度肥胖、长途行走、扁平足或鞋子不合适等都可能是诱因。若不及时休息或治疗，症状会逐渐恶化。

什么是足底筋膜炎呢？这是脚底足底筋膜与跟骨结合处受损引发的发炎反应。台中慈济医院的复健科主任蔡森蔚表示，这种发炎实际上是结构损伤后的反应。许多因素可能导致这一病症，如脚的结构、行走时的力学变化以及环境等。

张太太的经历就是一个生动的例子。作为一个典型的家庭主妇，她并没有重体力劳动或长时间站立的习惯。在寒假期间的一次欧洲旅行中，旅途的第五天，她的右脚疼痛难忍，无法踩地行走，严重影响了旅行的后续行程。回国后，她被诊断为足底筋膜炎。

蔡森蔚医师提醒，足底筋膜炎的早期典型症状是早晨下床踩地时脚跟的剧烈疼痛。如果没有适当的治疗或休息，症状会越来越严重，甚至一走路或站起来就会引发足底疼痛。

想象一下张太太的经历，她在出国前一个月就察觉到右脚跟的短暂疼痛，特别是在早上刚下床时。这种疼痛在短暂活动后就会缓解，因此她并未给予足够的重视。这其实是足底筋膜炎的警告信号。

蔡森蔚医师进一步解释，随着年纪的增长，韧带、肌腱逐渐退化，足底筋膜逐渐纤维化，其延展性或弹性越来越差。这导致足底筋膜在应对突然的压力时容易破裂和损伤。

如果你发现自己早晨起床后脚跟疼痛，应立即就医检查。现在有一种超音波检查方法可以准确评估足底筋膜炎的位置和病灶的严重度。在治疗方面，大多数患者可以通过矫正外在因素和复健来减轻急性疼痛。随着症状的减轻，后续的复健训练可以修复受损的足底筋膜，预防再次发生。

《早起脚跟踩地疼痛 足底筋膜炎示警》这篇文章提醒我们，对于身体的任何不适都不能掉以轻心。如果你发现自己有类似的症状，应及时就医，以免错过最佳治疗时机。文章也为我们提供了相关的医学知识和治疗方法，帮助我们更好地了解和预防足底筋膜炎。