现代男性，背负着生活与工作的重压，身体常常处于亚健康状态。在性生活中，可能会遭遇早泄的困扰。虽然早泄并非致命疾病，但其负面影响不容小觑，它不仅可能破坏夫妻间的情感和谐，还可能对男性的心理健康造成冲击。早泄的根源往往在于心理压力过大，解决之道应从心理入手，关键在于心理治疗，特别是在早期阶段，心理治疗往往能迅速达到治愈效果。
男性朋友们要自信。在日常中，要坚信自己的性功能正常，即使偶尔出现早泄，也要像对待普通疾病一样，保持乐观心态，相信很快便能恢复。这时，配偶的理解与支持至关重要，帮助丈夫建立自信心态。每当完成力所能及的事情时，自信心便会得到增强，从而在性生活中表现出更多的自信。
性生活是夫妻间的重要时刻，是情感交流的重要方式。在性爱的过程中，应避免过多的压力，把日常工作放下，全神贯注。与伴侣多沟通、多交流，是避免早泄的关键。
在性爱的过程中，不断暗示自己“我能行”，通过持续的自我暗示，可能会带来意想不到的效果。
在性唤起阶段，男性朋友应保持情绪稳定，避免过度兴奋，因为兴奋过度可能导致早泄。可以通过一些方法来转移注意力，比如听段轻音乐或读首诗。
夫妻间的相互理解和包容至关重要。特别是妻子，应该多关心、安慰丈夫，避免责备或过度挖苦，以免加重早泄的病情。在日常饮食中，多让丈夫摄入富含锌的食物，以及多吃壮阳食物，都有利于早泄的恢复。
在性爱过程中，妻子的主动参与和配合也很重要。要用温柔体贴来温暖丈夫的心情，性生活前的相互爱抚也必不可少，这样有利于男性在性生活中的正常表现。
选择最佳的性生活时间和环境也至关重要。假日的清晨或下半夜体力充沛时，安静无干扰的环境会让男性更加投入、放松，让性生活更加顺利。通过自信、放松、暗示、镇静、谅解、配合以及环境的选择等多方面的努力，男性朋友可以更好地面对早泄问题，重拾性生活的和谐与幸福。