预防青光眼 睡眠不足可引发青光眼

青光眼是一种与眼的局部结构、年龄、性别、遗传、屈光等因素密切相关的疾病，特定人群随时可能因外界不良因素，如睡眠不足，而诱发急性发病。

睡眠不足可能成为青光眼发作的。眼科医生经常遇到青光眼急性发作的病人，他们眼睛发红、疼痛、视力急剧下降，甚至伴随恶心、呕吐、全身不适。这些病人可以是单眼或双眼发病，发作时眼压显著升高，眼球坚硬如石。

这些不良症状的出现，往往与病人之前的熬夜、劳累等情况有关。为何这些情况会引发青光眼呢？原因在于，劳累过度、睡眠不足、情绪波动、饮食不节或暴饮暴食等因素，可以影响血管神经调节中枢，导致血管舒缩功能失调。一方面可能造成睫状肌水肿、前移，堵塞前房角，使房水流出通道受阻；另一方面可能使房水分泌过多，后房压力过高，使前房变浅、前房角变窄，引发眼压急剧升高，最终导致青光眼急性发作。

对于青光眼这一潜在威胁，预防显得尤为重要。主要的预防对象是具有危险因素的人群。具有青光眼危险因素的人在不良精神因素等诱因刺激下，随时有可能激发青光眼。必须排除一切可能诱发眼压增高的有害因素，进行预防。

那么如何预防青光眼呢？保持心情舒畅，避免情绪过度波动。长期的不良精神刺激是青光眼的主要诱发因素。生活、饮食起居要规律，劳逸结合，适量体育锻炼，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富。注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和。对于特殊时期如妇女闭经期、绝经期以及痛经等眼压可能会升高的情况，应予以高度重视。青光眼家族及有危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗。

除此之外，诱发青光眼的因素还有很多。例如，不恰当的午睡姿势可能导致青光眼；在黑暗中看电视也可能增加眼睛负担，对青光眼患者来说尤其如此。对于可能诱发青光眼的因素，我们必须时刻保持警惕，积极预防。同时我们也要养成良好的生活习惯和饮食习惯避免疾病的出现对眼睛造成伤害这样才能更好的保护眼睛的健康。希望以上介绍的内容对大家有所帮助。