足疗保健对身体健康非常有益

足疗保健：身体之根的奥秘与益处

足疗，如今已成为一种风靡的健康养生方式。它不仅能让我们的身体保持健康，还能预防一些疾病。回想起过去，人们在闲暇之余喜欢去洗桑拿，而现在的人们更偏向于享受足疗带来的愉悦与舒适。那么，足疗究竟有何奥秘与益处呢？让我们一起来揭开这神秘的面纱。

足疗包含两个部分：足浴和足部按摩。足部被视为人体的“第二心脏”，它如同一个阴晴表，能够准确地反映人体的健康状况。

足疗的实践源于热水洗脚，再加上科学的脚部按摩。足浴是一种简便易行、效果显著的自我保健方法。在我国民间，素有“睡前一盆汤”的习惯做法。按照季节的不同，洗脚还有不同的功效，如春天洗脚可以升阳固脱，夏天洗脚可以除湿祛暑，秋天洗脚可以肺润肠濡，冬天洗脚则能让丹田温灼。

中医学对脚部的保健极为重视。脚上分布着与内外环境相通的60多个穴位，连接人体脏腑的12条经脉中，有6条起于足部。脚是足三阴之始，足三阳之终。通过热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行，调节内脏功能，舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。

现代医学认为，脚与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。经常用热水洗脚，能增强机体的免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。

从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以40至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好。双脚浸泡5至10分钟，用手缓慢、连贯、轻松地按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。

长期坚持足疗不仅能保持身体健康，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。若在浴水中加入某些药物，还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。

足部虽然离我们的心脏很远，但它与大脑和身体的联系却十分紧密。当我们想要放松身心、缓解疲劳时，可以选择做足疗保健。微微健康网温馨提示：喜欢做足疗保健的人一般身体较为健康。让我们一同足部的奥秘，享受足疗带来的益处吧！