怎样防辐射

办公室白领每天都在电脑的辐射下度过，长时间下来，不仅皮肤会变得蜡黄，出现色斑，就连身体的健康也会受到不小的冲击。那么，对于这群办公室丽人（OL）来说，该如何防范电脑辐射呢？其实，防辐射并不困难，一杯酸奶、一片面膜，就能助你有效远离辐射的困扰。

每次离开电脑前，记得洗一把脸。因为电脑荧光屏表面存在大量静电，使用后脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒和尘埃。用清水洗脸能减少70%以上的辐射影响。

定期做面膜也是很有必要的。空气中的尘埃会依附在物体表面，电脑产生的静电则会吸附空中飘浮的尘埃。长时间与电脑接触，这些尘埃就容易进入毛细孔里，影响皮肤的正常代谢。OL们每周应该做一至两次深层的清洁面膜，以清除皮肤内的尘埃和毒素。每天面对电脑辐射的OL们，使用防晒霜和隔离霜能够更有效地降低辐射对身体的伤害。

在办公桌上放一株植物也是很好的选择。很多植物都有吸收电脑辐射的能力，而仙人掌则是在日照很强的地方生长，吸收辐射的能力特别强。它属于“懒人植物”，无需特别照料就能生长。

喝一杯酸奶也是不错的选择。酸奶不仅具有美白养颜的功效，据相关调查显示，它还能减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，从而修复由于电脑辐射而产生的皮肤暗黄等问题。其他具有防辐射作用的食品还有绿茶、豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

除了以上方法，平时也要注意锻炼身体，注意室内通风。电脑的荧屏能产生一种致癌物质，所以放置电脑的房间最好能安装换气扇。尽量避免让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面和左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要保持50厘米到75厘米的距离。

关机是防辐射的最佳方法。中午休息时，应关掉电脑而不仅仅是关掉屏幕。键盘的辐射比显示屏更强，只关屏幕是无法杜绝辐射线的。只要不用电脑，就果断关闭，这样既能有效防辐射，又能节能减排！

防范电脑辐射并不困难，只需要我们平时注意细节，养成良好的生活习惯和办公习惯，就能有效避免电脑辐射对我们的伤害。