手上长倒刺是缺维生素？两码事儿！

一期“科学”流言榜揭示了多个关于健康的话题的伪知识，并针对这些谣言进行辟谣。让我们深入了解这些流言背后的真相。

每月发布的“科学”流言榜是由北京市科学技术协会等多个权威机构共同指导并发布的。针对流传甚广的伪知识，这一榜单进行了深入剖析和澄清。一期中，涉及叶黄素预防近视、网购牙齿矫正器以及甲流感染与奥司他韦的使用等话题成为关注焦点。

关于叶黄素能否预防近视的问题。虽然研究表明叶黄素对保护视网膜和预防老年黄斑变性具有积极作用，但至今尚未证实其对近视的疗效。而且，叶黄素在均衡饮食中的摄取已经足够，无需额外补充。预防近视的关键在于良好的用眼习惯和增加户外活动，而非依赖特定食品或补充剂。对于任何健康相关产品，我们都需要理性对待，遵循专业医生的指导。

网购牙齿矫正器的问题也引起了广泛关注。作为一种专业的医疗行为，口腔正畸治疗需要个体化的全面检查和科学的治疗方案。网购牙齿矫正器忽略了这些重要步骤，可能导致严重的口腔健康问题。寻求专业医生的指导和建议至关重要。

近期沙尘天气频发，人们对沙尘暴的理解也存在误区。在气象学上，沙尘天气分为浮尘、扬沙、沙尘暴等多个级别，并非所有沙尘天气都是沙尘暴。我们需要正确理解沙尘天气的种类和特征，以便更好地应对和预防。

关于甲流感染与奥司他韦的使用问题也备受关注。奥司他韦并非万能神药，其功效仅限于抵抗甲型和乙型流感。对于其他类型的感冒，奥司他韦无效。更重要的是，奥司他韦属于处方药，必须在医生指导下使用。对于非重症高危人群，一般对症治疗即可。滥用奥司他韦可能导致人体产生耐药性，影响治疗效果。

面对各种健康流言，我们需要保持理性思考，遵循科学原则，不轻信未经证实的言论。在面对健康问题时，应寻求专业医生的指导和建议，采取科学的方法预防和治疗疾病。我们也要学会正确区分不同的沙尘天气类型，以便更好地保护自己的健康和安全。通过深入了解这些健康流言的真相，我们可以更好地维护自己的健康和生活质量。关于食物与美容的真相

你是否听说过这样的流言：吃胶原蛋白可以让皮肤变得更好，网购“胶布”可以轻松矫正嘴呼吸，“非油炸”食品更健康。真相究竟如何呢？让我们一起揭开这些流言背后的真相。

一、胶原蛋白与皮肤美容

“吃猪蹄儿补胶原蛋白能美容”这一说法流传甚广，但事实并非如此。摄入的胶原蛋白并不能直接作用于皮肤。当胶原蛋白进入体内后，会被分解为氨基酸。多吃含胶原蛋白的食物，并不意味着皮肤会因此变好。想要改善皮肤状况，还需寻求科学的方法，如保持良好的作息、饮食习惯，注意防晒等。

二、口呼吸贴的真相

长期用口呼吸会影响容貌，越来越多的人意识到这一点。电商平台上的“口呼吸贴”等产品因此受到追捧。自行矫正呼吸习惯存在风险。“口呼吸贴”只能起到帮助嘴巴闭合的辅助作用，对于某些原因导致的口呼吸可能有效，但对于阻塞性疾病导致的口呼吸，则不能使用，否则可能导致严重缺氧。如果口呼吸长期不能得到缓解，应到专业的耳鼻咽喉科就诊，遵循医生的诊疗意见。

三、非油炸食品的真相

都知道油炸食品吃多了不利于健康，那么“非油炸”食品就一定更健康吗？事实上，“非油炸”食品与油炸食品的区别仅在于制作方法，其食材本身的含油量、脂肪、热量并未减少。一些膨化食品虽然是非油炸的，但为了保持松脆口感，表面还是得刷油，含脂量并不低。“非油炸”食品并不一定是健康的选择。

我们在日常生活中应该保持理性思考，不盲目相信流言。在关注健康、美容等方面时，要寻求科学的方法，遵循专业医生的建议。我们也要学会辨别信息的真伪，避免受到错误信息的误导。只有这样，我们才能真正地关爱自己，保持健康的生活方式。