体育健身器材图片大全

现在市场上的健身器材世界真是五花八门，种类繁多，且尚未有统一的分类标准。走进健身房，你会被各式各样的健身器材所包围。今天，我们就来深入了解一下健身房中常见的15种健身器材。

1、跑步机

跑步机是健身房的必备神器，便利、省时，不受天气影响。而经常跑步能够保护心脏，这颗人体易衰老的器官功能正常对其他内脏器官有着直接的影响。

2、椭圆机

椭圆机将手臂与腿部的运动完美融合，实现四肢的协调与健美。其脚踏板的运动对心肺功能训练十分有益，适合各个年龄段的人群。

3、动感单车

动感单车，一种充满动感和激情的健身器材。随着不同的速度和阻力练习，配上节奏感强烈的音乐，让你汗流浃背，燃烧多余脂肪。

4、蝴蝶机

蝴蝶机夹胸，让手臂位置的变化不再影响锻炼效果。采用桥式动作，不仅可以锻炼中下胸缝，还能全面刺激胸部肌肉。

5、史密斯架

史密斯架让杠铃的滑动轨迹受到限制，训练者可以安心使用大重量进行训练。除了深蹲，它还能助你完成卧推的各种变体。

6、卧推架

卧推架是锻炼胸部和上肢肌肉的利器。使用自由重量的杠铃，你能推出的重量比用史密斯架还要多16%。

7、划船器

划船器模拟划船运动，对腿部、腰部、上肢、胸部和背部的肌肉增强都有显著效果。每一次划桨都是一次全身的收缩与伸展，带来全方位的锻炼效果。

8、哑铃凳

哑铃凳配合哑铃，能让你的锻炼动作更加多样。与此跑步机作为家庭及健身房的常备健身器材，简单实用，是健身的绝佳选择。

9、多功能训练器

多功能训练器，全身运动的好帮手。它包括多种组件，如腕关节屈伸训练器、肩关旋转训练器等，全方位改善关节活动范围。

10、推肩器

推肩器主要用于训练三角肌和三头肌，提升肩关节的稳定性，改善手臂肌肉的不平衡。

11、提踵器

提踵器专注于锻炼股三头肌，帮助发展小腿的整体块头。

12、健腹轮

健腹轮是一种小型推动器，能够锻炼肌肉、关节，减轻体重。其设计简洁、美观、耐用，非常适合居家使用，帮助你锻炼腹部、腰臀部等部位的赘肉。

13、杠铃/哑铃

要想增肌，杠铃练习不可或缺。初学者应从不同的角度、使用不同的握距来刺激整个胸部肌肉。

14、健身车

健身车分为直立式、背靠式两种，能够调整运动强度，起到健身效果。它模拟户外运动，通过适当强度的运动来促进心血管运动，加快新陈代谢，增强心肺功能。

15、引体向上训练器

这是一款实用的室内健身器材，集合单杠、俯卧撑、仰卧起坐三大功能于一身。引体向上训练不仅能锻炼上肢力量，还能提高身体的协调性和平衡感。在健身房中，它是一款备受推崇的健身神器。无论你是健身初学者还是资深爱好者，都能从中找到挑战和乐趣。