疼痛是病忍痛不成徒“伤心”

远离疼痛，乐享健康：全面理解慢性疼痛的综合防治

随着年龄的增长，许多人都会经历各种疼痛，如头痛、关节痛等。很多人误认为这些疼痛是正常现象，从而选择忍耐。根据的调查数据，约有七成的患者选择了忍耐面对疼痛，但这样的选择可能会带来更大的风险。忍痛不仅可能使小痛变成大痛，还可能引发焦虑、抑郁等心理疾病。为此，多个权威机构联合发布了“远离疼痛，乐享健康”的提示，旨在帮助公众走出疼痛的误区。

一、疼痛的真相：身体在预警

疼痛，被视为除血压、呼吸、脉搏、体温之外的“人类第五大生命体征”。它实际上是身体在面临刺激或疾病时发出的预警信号。很多人对疼痛存在误解，认为疼痛会自行缓解。但事实是，疼痛的出现意味着身体处于失调状态，如不及时干预，可能导致更严重的后果。对于慢性病患者来说，突然的剧烈疼痛可能是疾病恶化的信号，必须及时就医。

二、寻找疼痛的诱因：预防胜于治疗

疼痛的发生有很多诱因，如不良姿势、骨质疏松、久坐久站等。预防疼痛的关键在于找到这些诱因并采取措施消除它们。例如，保持良好的情绪、规律的作息和均衡的饮食有助于预防头痛；改变不良姿势、锻炼腰背部肌肉力量可以预防腰背痛；补充钙质和维生素D可以预防骨质疏松引起的疼痛。了解疼痛的发作规律并采取相应的预防措施，是预防疼痛的有效途径。

三、镇痛药物的应用：安全有效是关键

对于疼痛的治疗，药物治疗是重要手段之一。常见的镇痛药包括类和非类的解热镇痛药。非类药物如对乙酰氨基酚和非甾体类抗炎药（如阿司匹林、布洛芬等）应用广泛，安全性良好。但需要注意的是，任何药物都必须按照规定的剂量使用，不可自行加量。老年疼痛患者在用药时更应谨慎，避免药物间的相互作用。

四、综合疗护：打破疼痛的恶性循环

长期遭受疼痛困扰的患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题。疼痛的综合疗护结合了药物和非药物疗法，旨在减少患者疼痛并缓解其负面情绪。物理治疗、心理治疗和运动疗法等非药物治疗手段安全性高、易于接受。慢性疼痛患者应与家人和医生多沟通，寻求心理疏导，避免疼痛的恶性循环。

慢性疼痛不是一种正常的生理现象，而是疾病的表现。我们应该关注它、理解它并寻求合适的治疗手段。通过预防、药物治疗和综合疗护，我们有望远离疼痛，乐享健康。警惕：慢性疼痛的持久挑战

在生活的舞台上，有时疼痛成为不可避免的角色。据《联合提示》所述，当我们遭遇疼痛时，特别是慢性疼痛，我们需要以一种全新的视角和心态去理解并应对它。

与急性疼痛不同，慢性疼痛并非简单的病痛，它更像是一个顽固的敌人，潜伏在我们的生活中。当我们试图通过一次或几次治疗就期望能“根治”慢性疼痛，那可能只是一种不切实际的幻想。因为慢性疼痛的成因复杂多样，涉及到身体各个系统的微妙变化，有时甚至是心理因素的影响。

想象一下，慢性疼痛就像一块顽石，无法轻易被击碎。它需要我们从多方面、多角度去应对。在提高疼痛意识的我们也要积极地寻求治疗，但这并不意味着我们可以轻易忽视慢性疼痛的真实性和持久性。我们需要疼痛患者能够正确、科学地看待治疗疼痛的目标。治疗的目的并非单纯的消除疼痛，而是控制、缓解它，让我们能够更好地面对生活。

在这个过程中，坚持长期治疗显得尤为重要。我们不能期待一蹴而就的奇迹，而应该寻求一种持久、稳定的治疗方式。我们需要有效地、安全地缓解疼病症状，逐渐改善身体功能和情绪状态。这样，我们的生活质量才能得以提高，我们才能真正地走出疼痛的阴影。

面对慢性疼痛，我们需要有耐心和决心。我们需要理解并接受治疗的真正目标，不仅仅是为了消除疼痛，更是为了改善生活质量。让我们一起，用科学的方法、积极的心态，迎接这场与慢性疼痛的持久战斗。