想生鼠宝科学备孕

一年之计在于春，许多已婚夫妇也开始将“造人计划”提上日程。为此，广东省妇幼保健院副院长、生殖医学中心学科带头人刘风华教授与南方医科大学珠江医院妇产科主任王沂峰教授，这两位医学界的领军人物，共同为备孕的夫妇们支招。他们指出，若想迎接一个健康可爱的鼠宝宝，备孕的“功课”至关重要。

健康利是

鼠年迎来好“孕”程，备孕工作的每一个细节都不能忽视。在生活方式上，刘风华教授和王沂峰教授建议备孕夫妇应戒酒，保持健康均衡的饮食，并注重锻炼身体与休息。保持乐观的心态也是至关重要的。

“封山育林”，你需要这样做

鼠年之际，若想拥有一个健康活泼的鼠宝宝，备孕前的准备工作需抓紧进行。王沂峰教授特别提到，“封山育林”不仅是数量上的努力，男女双方都要为此付出努力。春节期间，亲友相聚时难免会有烟酒的诱惑，但备孕期间双方都应坚决避免。也要注意避免过度劳累和熬夜。不要因为节日的放松就放任自己不良的生活习惯。

除此之外，备孕还需要一个乐观的心态和平稳的情绪，避免焦虑与急躁。在备孕的过程中，不仅要注重生活方式的调整，更要听从医生的指导，从专业角度做好充分准备。

大龄女性备孕，先查卵巢功能

刘风华教授从专业角度建议，备孕期的女性要注意补充叶酸以预防胎儿畸形，补充时间一般从孕前三个月开始。建议怀孕前三到六个月去医院做孕前相关检查，特别是优生方面的检查。对于年龄较大的女性，更应关注卵巢功能检查。医生会根据检查结果给出针对性的建议，指导备孕。

“要想生育，就要早生、优生。”刘风华教授强调，许多事业型女性往往忽视优生意识，一心追求事业成功后再考虑生育问题。卵巢的健康状况不容忽视。她呼吁广大女性朋友要关爱自己，增强防病意识和优生观念。如遇到生育障碍，及早寻求医疗帮助，通过合适的助孕方式，仍可实现“孩子梦”。

刘风华教授还强调，女性朋友应多关注自己的身体状况，特别是备孕女性要关注自身卵巢情况。尤其是大龄生育女性，不要盲目等待。建议备孕初期就去正规医院评估卵巢功能，通过简单的抽血和B超检查就可以判断卵巢状况。“年轻、卵巢功能好的女性，或许可以等待一段时间。但如果卵巢功能下降，就要根据实际情况及时采取干预措施。”

（广州日报全媒体记者周洁莹、王婧通讯员朱颖贤、刘元铃、伍晓丹）这篇报道旨在为广大备孕夫妇提供专业且实用的建议和指导，帮助大家顺利迎接健康可爱的鼠宝宝。