前列腺的功能大而全 保卫腺体必须远离六害

前列腺炎是许多男性朋友面临的一个健康问题，其发病与年轻时的生活方式紧密相连。一项研究发现，保持健康生活的男性，在40岁后患上前列腺疾病的几率比那些生活方式不良的人低很多。这个深藏体内的腺体需要我们悉心呵护。

关于前列腺炎的预防，以下是一些需要注意的生活方式细节：

一、避免纵欲过度。频繁的性行为，无论是出于什么原因，都可能使前列腺长时间处于充血状态，从而引发一系列问题。性行为的频率和强度应适度，不可超出体力的承受范围。一些不当的性行为方式如体外射精、中断等也可能导致前列腺的炎症。

二、注意DIY的频率。自慰是一种正常的生理行为，但过度频繁的自慰也可能导致前列腺的疲惫不堪。男性朋友需要控制自慰的频率，避免给前列腺带来过大的负担。

三、保持充足的水分摄入。水是身体的清道夫，可以帮助排出体内的毒素。对于前列腺来说，充足的水分摄入可以保证排尿的顺畅，减少前列腺的负担，并降低细菌攻击的风险。每天需要额外喝足够的水，保持身体的水分平衡。

四、远离和酒精的刺激。长期吸烟和过量饮酒都会增加前列腺疾病的风险。和酒精的刺激会使前列腺长期或反复充血，从而引发炎症。

五、注意情绪管理。紧张、焦虑等情绪刺激会使前列腺的分泌物增加，加重前列腺的负担。男性朋友需要学会管理自己的情绪，避免不良情绪的积累。

六、避免倒精。为了追求延长的时间或享受阴茎的膨胀感而采用指压或环压法阻止精液逆流是不明智的。这种做法容易造成尿道后段的压力升高，出现倒精，对身体非常不利。我们应该避免这种行为，保护前列腺的健康。

前列腺炎并非不可战胜的健康敌人，只要我们保持良好的生活习惯，注重细节，就能有效降低患病风险，保护前列腺的健康。