生理期后喝四物汤补血？　医：并非都适合！

谈到中医补血，很多人首先会想到“四物汤”。在生理期过后，喝一碗热腾腾的四物汤似乎已经成为许多人的习惯。这是否适用于每一个人呢？是否所有的生理期后的女性都需要补血呢？让我们深入一下。

生理期过后，按照中医的养生理念，适当地补血是符合的。奇美医学中心中医部的廖芳仪医师表示，传统中医学认为，生理期会让体内的气血随着经血排出而呈现较低落的状态。适当地补血是维持身体平衡的方式。

但补血并非只有四物汤一条路。根据个人的体质状况，可以选择不同的补血方式。偏于肾虚寒冷的妇女，可以选择杜仲茶或桂圆红枣茶；容易疲倦的气虚体质则更适合当归黄耆等药材。对于体质偏热的妇女，反而不需要在生理期过后特意补血。

哪些体质适合在生理期后补血呢？例如血虚体质，她们的生理期经血量少，经血颜色偏淡，下腹有闷感，容易疲倦，脸色偏白或黄，唇色淡紫，手脚易冷。气虚体质则表现为经期血量正常或少或多，经血颜色偏淡，容易疲倦或头晕等。肾虚寒冷体质的妇女则容易腰酸、疲倦，生理期周期紊乱，经血量少且颜色偏暗。

说到补血，四物汤无疑是大家最熟知的。廖芳仪医师表示，四物汤是中医古籍中的名方，包含当归、川芎、地黄、芍药四种药材，是中医补血的基本方剂，也是妇科的圣品。但中医临床中，医师会根据病人的具体情况，加减一些药材。对于肠胃功能较差的病人，会加入一些健脾的药材如陈皮、白术等，以增强补血药效。

对于是否应该在生理期后喝四物汤补血，答案并非绝对。每个人的体质不同，需要根据自身的状况选择适合自己的补血方式。在补血的也要注意平衡饮食，保持健康的生活方式，才能达到更好的养生效果。

最后要提醒的是，内容仅供参考，如有需要，请咨询专业中医师。