全国护肤日：警惕！这些是护肤误区

全国护肤日的背后，隐藏着许多日常护肤的误区。皮肤作为人体的最大器官，守护着我们的健康，但错误的护肤方法可能会带来隐患。为此，人民网记者采访了四川省医学科学院的皮肤科主治医师李娟，她为我们揭示了常见的护肤误区。

关于冷热水交替洗脸可以收缩毛孔的说法，这其实是一个流传甚广的误区。很多人认为热水能打开毛孔，去除污垢，而冷水则能收缩毛孔。李娟指出，这种做法会导致毛细血管的舒张收缩功能失调，可能引起皮肤敏感或红血丝。建议用温水洗脸，水温控制在30至35摄氏度。

很多人误以为皮肤清洁越干净越好。过度清洁反而会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、紧绷、泛红等问题。除非使用了防水的防晒霜，否则一般不需要专门卸妆，洗面奶洁面后，用清水洗净即可。

补水与保湿并不等同。很多人认为多喷保湿水就能达到保湿效果，但保湿水成分主要是水，水分蒸发时会带走皮肤更多水分。乳霜状产品能更好地锁住水分，防止流失。

还有一个常见的误区是面膜需要天天敷。频繁使用面膜会导致皮肤过度水合，造成皮肤屏障功能受损。李娟建议，一周敷面膜不超过2次，每次敷贴10至20分钟。

除了以上误区，李娟还特别强调防晒的重要性。紫外线是皮肤衰老的罪魁祸首，可能导致皮肤晒黑、晒老、晒伤。防晒并不只是夏天的专利，一年四季都应做好防晒，减少紫外线对皮肤的伤害，预防肌肤衰老和相关疾病。

正确的护肤方法至关重要。我们应该摒弃这些常见的护肤误区，选择适合自己肤质的方法，让皮肤健康有光彩。在李娟看来，每一个护肤步骤都要温和、适度，避免过度追求即时效果而忽视皮肤的健康。只有这样，我们的皮肤才能得到有效保护，保持青春活力。