秋吃柿子虽降气止咳 但空腹吃容易伤肠胃

秋天，正是柿子盛装亮相的季节。一颗颗金黄的果实，满载着大自然的馈赠，无论是新鲜采摘的柿子还是经过加工的柿饼，都让人忍不住想要品尝。人们对柿子的喜爱不仅仅因为它的美味口感，更因为它的营养丰富和独特的药用价值。

说到吃柿子的好处，那可谓是数不胜数。柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于因肺热引起的咳嗽、喉痛咽干等症状有很好的缓解作用。柿蒂对于治疗呃逆、恶心等症状有奇效。柿子还有降压止血、抗菌消炎的作用。将柿叶制成茶饮用，能够促进机体新陈代谢，帮助稳定血压，软化血管。新鲜的柿子含有丰富的碘，对于甲状腺疾病患者来说，食用柿子是非常有益的。柿饼还能调和胃肠，对于防治便秘和痔疮出血等症状有一定的好处。

吃柿子时也有一些需要注意的事项。不要空腹吃柿子。因为柿子含有较多的鞣酸和果胶，在胃酸的作用下会形成硬块，如果这些硬块不能顺利排出，就可能导致消化道梗阻，出现严重的上腹部疼痛和呕血等症状。不要吃柿皮。柿子中的鞣酸主要集中皮中，如果连皮一起吃更容易形成硬块。搭配要合理。螃蟹与柿子都属于寒性食物，不宜同时食用。酒后也不宜吃柿子，以免影响消化。因人而异也很重要。柿子中的糖分较高，尤其是简单双糖和单糖容易被吸收，导致血糖升高。糖尿病患者和血糖波动较大的人不宜食用。脾胃功能较弱、消化不良的人群也要谨慎食用柿子。要适可而止。柿子中的鞣酸能与食物中的矿物质形成化合物，影响这些矿物质的吸收和利用。建议在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。

在这个秋季里，让我们一起享受柿子的美味吧！但也要记得注意食用方法和量，这样才能让身体更好地吸收柿子的营养，享受健康的生活。