三七粉在饭前吃还是饭后吃好 早晚前后药效竟不

三七，这味中药材因其独特的药效而备受赞誉，甚至被誉为赛人参。止血养血、抗炎保肝，其功效广泛且显著。更令人惊奇的是，它在抗癌方面的表现也毫不逊色。但如何充分利用它的功效呢？其服用时间的选择是一大关键。它不仅关乎饭前还是饭后，更关乎一天中的具体时间，因为不同的时间点，三七粉的作用会有所不同。

早晨空腹时，服用三七粉3-5克，用温开水送服，不仅能增强免疫力，还能起到抗衰老的作用。而晚上服用三七粉建议在饭前，这有助于改善睡眠质量。但请注意，晚上过量服用可能会让人兴奋，因此建议服用量不超过3克。而且，由于服用三七粉后可能会有口渴的感觉，所以最好不要在睡前服用。

除了注意服用时间，三七粉的生吃和熟吃方法也非常关键。生吃主要用于治疗跌打瘀血、外伤出血等血症，对冠心病、高血脂、高血压等疾病也有很好的预防作用。它还可以保肝护肝，对急慢性肝炎患者有很好的效果。而生吃方法非常简单，只需口服，每次3-5克，用常温水冲服即可。

熟吃三七粉则主要用于补血，适用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等症状。对于手术后的患者和女性痛经等妇科病，熟三七粉也能起到很好的温补作用。熟吃的方法也很丰富，可以搭配鸡肉炖汤，也可以用肉汤、牛奶、温开水送服。

值得注意的是，女性在月经期间不适合服用三七粉，因为它可能会造成月经过多的情况。在选择服用三七粉时，我们需要了解其特性并根据自身情况合理食用。只有正确使用，才能充分发挥其功效并享受到它带来的健康益处。无论是止血养血还是抗炎保肝，无论是抗癌还是改善睡眠，三七粉都能为我们带来惊喜。但在享受这些益处的我们也要了解并遵循其正确的服用方法。